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　　何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得幸福年轻。

　　菜谱原料：

　　主料：鸡肉500克，何首乌50克，

　　辅料：笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各过量。

　　制作方法：

　　1.将首乌放沙锅内，加过量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。

　　2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。

　　3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。

　　菜谱特点：鸡肉熟烂，味鲜香，稍有首乌味。

　　美味贴士：鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素，有润肤作用。