【材料】
白花椰菜100公克
绿花椰菜100公克
红萝卜30公克
蒜头2颗
橄榄油1茶匙
【调味料】
盐1/2茶匙
【做法】
1.白、绿花椰菜洗净分小支；红萝卜切片；蒜头切片备用。
2.煮一锅水，将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。
3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。
4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌，调味后即可盛盘。
【备注】
热量：93卡
钠含量：1000毫克
主要营养素：维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维
您的昵称 *
您的邮箱 *
您的网站
添加评论内容
有人回复时邮件通知我
