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金桔柠檬苦瓜汁的做法

【材料】

苦瓜1/5个

柠檬1颗

金桔8颗

冰水120㏄

蜂蜜适量

【做法】

1.柠檬去皮切丁;苦瓜金桔洗净后切细丁。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

【备注】

功能:预防糖尿病

苦瓜能降低血液中的胰岛素,有助血糖的稳定,对体脂肪减少也有帮助。

柠檬含有维生素C与生物类黄酮,都是超级抗氧化营养素,可养颜美白。

这杯蔬果汁以苦瓜为重点,适合血糖不稳定或希望减重计画更为完善者。

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金桔柠檬苦瓜汁的做法于2010-02-07 14:48由 然然爸爸 发表在果蔬醋饮, 酒饮糖茶分类下, 你可以发表评论。除了可以将这个日志以保留源地址及作者的情况下引用到你的网站或博客,还可以通过RSS 2.0订阅这个日志的所有评论。

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1条评论

  1. 文夕 说:

    喜欢,找个空闲自己做份看看!

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