奇异果芦笋汁的做法
【材料】
奇异果1～2颗
芦笋3～5根
小黄瓜1条
冰水120㏄
冰块6～8颗
蜂蜜适量
【做法】
1.芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分；小黄瓜洗净，切除头尾蒂头；奇异果以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。
2.将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。
3.使用瞬间打2下（将冰块打碎），再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
【备注】
功能：瘦身保健
芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果。
这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者，都有清血、利尿作用。
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