石莲花芦荟果露的做法
【材料】
石莲花10片
芦荟2片
柠檬1/4颗挤汁
冰水120㏄
蜂蜜适量
【做法】
1.莲花、芦荟洗净切细丁；地瓜叶洗净切丝。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
【备注】
功用：调节血压、促进新陈代谢
芦荟可以去皮将果肉切丁后直接放入杯中，口感倍增！
石莲花性凉，含丰富的膳食纤维、磷、钙、钾、钠、镁、铁及维生素Ｃ、Ｂ群、叶酸、烟碱酸等，是纯碱性食品，但因搭配芦荟饮用都是属于比较寒性的食品，不建议长期天天饮用。
这杯蔬果汁很适合压力大、容易疲劳的上班族，建议喜欢大鱼大肉者，可以借此平衡人体的酸碱值，让身体净化一下！
