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普罗旺斯炖蔬菜的做法

时间: 2010-02-08 / 分类: 四季热菜 / 浏览次数: 252 次阅读 / 0个评论 发表评论

【材料】

洋葱200公克

红甜椒50公克

黄甜椒50公克

茄子50公克

马铃薯500公克

蕃茄100公克

西洋芹50公克

小黄瓜50公克

红萝卜30公克

九层塔丝1大匙

大蒜3粒

橄榄油2大匙

综合香料:

胡椒粒1小匙

月桂叶2片

迷迭香1/2小匙

【调味料】

脱皮蕃茄300公克

蕃茄糊100公克

蔬菜高汤3000㏄

【做法】

1.九层塔洗净切丝;大蒜去皮切片;其他材料均洗净,处理干净后切块;备用。

2.热锅倒入橄榄油烧热,加入作法1大蒜片、洋葱块与西洋芹块小火炒出香味。

3.再将其余作法1材料加入作法2改中火翻炒均匀,续加入混合的综合香料翻炒约30秒钟。

4.将所有调味料加入作法3搅拌均匀,改中火煮开后转小火炖煮至马铃薯块熟软即可。

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