香菠精力汁的做法
【材料】
香蕉1根
菠菜叶4片
芭乐1/2颗
冰水120㏄
冰块6～8块
蜂蜜适量
【做法】
1香蕉去皮切丁，菠菜洗净去根部细须根﹝用刀刮根部表皮,保留根部﹞；芭乐洗净带皮切细丁。
2将所有材料放入果汁机中。
3使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
【备注】
功能：补充体力、帮助发育
香蕉含有丰富的矿物质钾、磷、镁、锰，对于生长发育有帮助，如果连果柄食用有助于降胆固醇与增加排泄力，注意不要空腹食用，且患有肾脏病者也不宜多食。
这杯蔬果汁很适合欲增进体力者或运动员，含有丰富叶酸的菠菜与丰富营养素的香蕉，有助于成长发育及长期体能的增进。
没有评论▼