【原料】
生山药30克 红小豆15克 莲子15克 生薏米10克 生芡实10克 白扁豆10克 大枣10个 粳米100克
【做法】
1.生山药洗净、去皮切小块 2.大枣洗净去核，其他的东西拣去杂质洗净 3.所有东西放入锅中，水煎40分钟，倒入淘净得粳米，加适量水熬成粥
【用法】
每天早晚用，连用30天
【功效】
健脾疏肝、去脂消斑
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