<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>菠菜美食网</title>
	<atom:link href="http://www.bocaii.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.bocaii.com</link>
	<description>欢迎您来到菠菜美食网,菠菜美食网是集美食做法,美食菜谱,家常美食,营养美食,美容保健美食,美食评论,美食佳肴,健康饮食,美食图片,天天饮食,大众美食的网站.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 Apr 2012 03:28:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>【意大利海鲜浓汤&#124;意大利海鲜浓汤做法】意大利海鲜浓汤怎么做、如何做_意大利海鲜浓汤家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18800/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18800/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:28:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[各式贝壳类海鲜]]></category>
		<category><![CDATA[大蒜斩细末]]></category>
		<category><![CDATA[奶油]]></category>
		<category><![CDATA[推荐三文鱼]]></category>
		<category><![CDATA[洋葱切碎丁]]></category>
		<category><![CDATA[番茄]]></category>
		<category><![CDATA[番茄酱]]></category>
		<category><![CDATA[白葡萄酒]]></category>
		<category><![CDATA[等等共]]></category>
		<category><![CDATA[虾]]></category>
		<category><![CDATA[蛤蜊]]></category>
		<category><![CDATA[银鳕鱼]]></category>
		<category><![CDATA[青口]]></category>
		<category><![CDATA[香菜或迷迭香(装饰用）]]></category>
		<category><![CDATA[鱼]]></category>
		<category><![CDATA[鲜奶油或鲜奶]]></category>
		<category><![CDATA[鲜贝]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18800/</guid>
		<description><![CDATA[意大利海鲜浓汤的制作步骤 虾去壳去肠线；鲜贝视大小切半；滚水中焯熟即捞出 贝壳类海鲜滚水中焯熟，壳开即可取出；洗净去沙； 鱼大火香煎一下，七成熟即可；切块待用； 番茄去皮切碎丁； 锅中放奶油融化，下洋葱，大蒜小火煸炒，5分钟左右出香味变软； 加入白葡萄酒，加入切碎番茄，续炒5分钟； 加入番茄酱一罐，水4杯，鲜奶油2勺；大火煮开，小火慢炖20分钟； 加入所有海鲜，大火煮开2分钟； 加盐，黑胡椒调味即可 小贴士 海鲜焯水时切记过度，保持鲜嫩嗜辣者可在步骤5时酌加干红辣椒籽（redpepperflake）此菜很适合家宴待客，好看好吃又好做；事先处理到步骤7待用；食用之前再续步骤8，9即可。此菜成功率99%，这么多海鲜，怎么做都好吃啊 相关美食2012/04/09 -- 【蛤蜊意面&#124;蛤蜊意面做法】蛤蜊意面怎么做、如何做_蛤蜊意面家常做法大全2012/03/29 -- 【番茄鱼&#124;番茄鱼做法】番茄鱼怎么做、如何做_番茄鱼家常做法大全2012/04/09 -- 【蕃茄排骨汤&#124;蕃茄排骨汤做法】蕃茄排骨汤怎么做、如何做_蕃茄排骨汤家常做法大全2012/04/09 -- 【美味暖胃汤 番茄牛肉汤&#124;美味暖胃汤 番茄牛肉汤做法】美味暖胃汤 番茄牛肉汤怎么做、如何做_美味暖胃汤 番茄牛肉汤家常做法大全2012/04/09 -- 【海鲜番茄意粉&#124;海鲜番茄意粉做法】海鲜番茄意粉怎么做、如何做_海鲜番茄意粉家常做法大全2012/03/29 -- 【自制批萨&#124;自制批萨做法】自制批萨怎么做、如何做_自制批萨家常做法大全2012/03/29 -- 【洋葱烧番茄&#124;洋葱烧番茄做法】洋葱烧番茄怎么做、如何做_洋葱烧番茄家常做法大全2010/02/07 -- 焗烤鸡排的做法2009/12/04 -- 番茄酱枸杞烩肉的做法2012/04/09 -- 【青瓜烩虾&#124;青瓜烩虾做法】青瓜烩虾怎么做、如何做_青瓜烩虾家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18800/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【“假冒”三鲜锅巴&#124;“假冒”三鲜锅巴做法】“假冒”三鲜锅巴怎么做、如何做_“假冒”三鲜锅巴家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18799/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18799/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:28:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[大米饭]]></category>
		<category><![CDATA[姜]]></category>
		<category><![CDATA[朝天椒]]></category>
		<category><![CDATA[淀粉]]></category>
		<category><![CDATA[牛肉糜]]></category>
		<category><![CDATA[玉米粒]]></category>
		<category><![CDATA[青椒]]></category>
		<category><![CDATA[青豆]]></category>
		<category><![CDATA[高汤]]></category>
		<category><![CDATA[黄瓜]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18799/</guid>
		<description><![CDATA[“假冒”三鲜锅巴的制作步骤 青椒切小块、黄瓜切菱形块、朝天椒切丁、姜切丝；青豆玉米粒过水焯熟、淀粉用水化开 大米饭平铺在烤盘中，烤箱270度，上层烤15分钟，翻面再烤到米饭变成金黄色（我有点烤糊了 牛肉糜事先用酱油、盐、淀粉调拌均匀，放入一点食用油，腌制15分钟 腌制好的牛肉糜用油滑开，盛出待用 锅留底油，爆香姜丝和朝天椒丁 倒入青椒块，翻炒 放入黄瓜片、和牛肉糜，翻炒片刻、加入高汤（或清水），基本漫过锅里的食物 加入青豆和玉米粒，继续翻炒，调入水淀粉，加盐和鸡精，等到汤汁浓稠便可盛出，直接淋在烤好的锅巴上，立即食用 相关美食2012/04/09 -- 【鲜蘑炒腐竹&#124;鲜蘑炒腐竹做法】鲜蘑炒腐竹怎么做、如何做_鲜蘑炒腐竹家常做法大全2012/03/29 -- 【辣子肉丁&#124;辣子肉丁做法】辣子肉丁怎么做、如何做_辣子肉丁家常做法大全2012/03/29 -- 【八宝甲鱼&#124;八宝甲鱼做法】八宝甲鱼怎么做、如何做_八宝甲鱼家常做法大全2012/03/29 -- 【泡椒魔芋&#124;泡椒魔芋做法】泡椒魔芋怎么做、如何做_泡椒魔芋家常做法大全2012/03/29 -- 【鱼香肉丝&#124;鱼香肉丝做法】鱼香肉丝怎么做、如何做_鱼香肉丝家常做法大全2012/03/29 -- 【芹香牛肉丝&#124;芹香牛肉丝做法】芹香牛肉丝怎么做、如何做_芹香牛肉丝家常做法大全2012/04/09 -- 【金牌猪手王&#124;金牌猪手王做法】金牌猪手王怎么做、如何做_金牌猪手王家常做法大全2012/04/09 -- 【佐酒小菜&#124;佐酒小菜做法】佐酒小菜怎么做、如何做_佐酒小菜家常做法大全2012/04/09 -- 【家常糖醋小肉丸&#124;家常糖醋小肉丸做法】家常糖醋小肉丸怎么做、如何做_家常糖醋小肉丸家常做法大全2012/04/09 -- 【虾仁炒黄瓜&#124;虾仁炒黄瓜做法】虾仁炒黄瓜怎么做、如何做_虾仁炒黄瓜家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18799/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【清爽夏日——东北凉拌菜&#124;清爽夏日——东北凉拌菜做法】清爽夏日——东北凉拌菜怎么做、如何做_清爽夏日——东北凉拌菜家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18798/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18798/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[八角]]></category>
		<category><![CDATA[油]]></category>
		<category><![CDATA[熟芝麻]]></category>
		<category><![CDATA[白菜心]]></category>
		<category><![CDATA[盐]]></category>
		<category><![CDATA[粉丝]]></category>
		<category><![CDATA[糖]]></category>
		<category><![CDATA[花椒]]></category>
		<category><![CDATA[葱]]></category>
		<category><![CDATA[醋]]></category>
		<category><![CDATA[鸡精]]></category>
		<category><![CDATA[黄瓜]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18798/</guid>
		<description><![CDATA[清爽夏日——东北凉拌菜的制作步骤 黄瓜切细心，将白菜心的菜帮横片一至两刀，切细丝； 粉丝用温水泡软，放入开水中煮熟，过凉水沥干备用； 将黄瓜丝、白菜丝、粉丝放在一个大碗中，加适量盐、糖、鸡精、醋、熟芝麻； 锅中放油，放入八角、花椒小火炒香，放入葱丝炒香，捞出，将油放凉，倒入准备好的菜中拌匀即可。 相关美食2012/04/09 -- 【东北凉拌小菜&#124;东北凉拌小菜做法】东北凉拌小菜怎么做、如何做_东北凉拌小菜家常做法大全2012/04/09 -- 【鸡丝凉面&#124;鸡丝凉面做法】鸡丝凉面怎么做、如何做_鸡丝凉面家常做法大全2012/04/09 -- 【白菜炒木耳&#124;白菜炒木耳做法】白菜炒木耳怎么做、如何做_白菜炒木耳家常做法大全2012/04/09 -- 【小歪便当（密制豆芽和烧茄子）&#124;小歪便当（密制豆芽和烧茄子）做法】小歪便当（密制豆芽和烧茄子）怎么做、如何做_小歪便当（密制豆芽和烧茄子）家常做法大全2012/04/09 -- 【夏天大排档——麻辣小龙虾&#124;夏天大排档——麻辣小龙虾做法】夏天大排档——麻辣小龙虾怎么做、如何做_夏天大排档——麻辣小龙虾家常做法大全2012/04/09 -- 【豆腐三明治&#124;豆腐三明治做法】豆腐三明治怎么做、如何做_豆腐三明治家常做法大全2012/04/09 -- 【凉拌藕片&#124;凉拌藕片做法】凉拌藕片怎么做、如何做_凉拌藕片家常做法大全2012/04/09 -- 【家常炒菜花&#124;家常炒菜花做法】家常炒菜花怎么做、如何做_家常炒菜花家常做法大全2012/03/29 -- 【爽口萝卜皮&#124;爽口萝卜皮做法】爽口萝卜皮怎么做、如何做_爽口萝卜皮家常做法大全2012/03/29 -- 【豆焖鲫鱼&#124;豆焖鲫鱼做法】豆焖鲫鱼怎么做、如何做_豆焖鲫鱼家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18798/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子&#124;夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子做法】夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子怎么做、如何做_夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18797/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18797/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[樱桃萝卜缨]]></category>
		<category><![CDATA[盐]]></category>
		<category><![CDATA[胡椒粉]]></category>
		<category><![CDATA[醋]]></category>
		<category><![CDATA[香油]]></category>
		<category><![CDATA[鸡精]]></category>
		<category><![CDATA[鸡蛋]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18797/</guid>
		<description><![CDATA[夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子的制作步骤 萝卜缨洗净飞水捞出过凉 将萝卜缨切小段用盐、鸡精、香油、醋拌匀 鸡蛋打散加入盐、胡椒粉，将鸡蛋在锅中摊成薄薄的蛋皮 取出后用刀切成小角，撒在拌好的萝卜缨上。 小贴士 萝卜缨又名萝卜叶、莱菔叶、萝卜秆、莱菔菜、莱菔甲。萝卜缨的营养价值很高，纤维高，萝卜缨即萝卜叶，也称萝卜秆、莱菔莱、莱菔甲。其性味甘苦平，功用消食理气。 相关美食2012/03/29 -- 【海带芽什蔬汤&#124;海带芽什蔬汤做法】海带芽什蔬汤怎么做、如何做_海带芽什蔬汤家常做法大全2012/03/29 -- 【拌豆芽&#124;拌豆芽做法】拌豆芽怎么做、如何做_拌豆芽家常做法大全2012/03/29 -- 【猪肉荠菜饺子&#124;猪肉荠菜饺子做法】猪肉荠菜饺子怎么做、如何做_猪肉荠菜饺子家常做法大全2012/03/29 -- 【香辣蹄花&#124;香辣蹄花做法】香辣蹄花怎么做、如何做_香辣蹄花家常做法大全2012/04/09 -- 【家常糖醋小肉丸&#124;家常糖醋小肉丸做法】家常糖醋小肉丸怎么做、如何做_家常糖醋小肉丸家常做法大全2012/04/09 -- 【六招做出超级正点韭菜盒&#124;六招做出超级正点韭菜盒做法】六招做出超级正点韭菜盒怎么做、如何做_六招做出超级正点韭菜盒家常做法大全2012/04/09 -- 【鸡丝凉面&#124;鸡丝凉面做法】鸡丝凉面怎么做、如何做_鸡丝凉面家常做法大全2012/04/09 -- 【双鲜丸子汤&#124;双鲜丸子汤做法】双鲜丸子汤怎么做、如何做_双鲜丸子汤家常做法大全2012/04/09 -- 【煎饼盒子&#124;煎饼盒子做法】煎饼盒子怎么做、如何做_煎饼盒子家常做法大全2012/04/09 -- 【香酥卷煎&#124;香酥卷煎做法】香酥卷煎怎么做、如何做_香酥卷煎家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18797/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【干锅鱿鱼&#124;干锅鱿鱼做法】干锅鱿鱼怎么做、如何做_干锅鱿鱼家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18796/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18796/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[大葱白]]></category>
		<category><![CDATA[干辣椒]]></category>
		<category><![CDATA[料酒]]></category>
		<category><![CDATA[油辣椒]]></category>
		<category><![CDATA[洋葱]]></category>
		<category><![CDATA[海鲜酱]]></category>
		<category><![CDATA[独蒜]]></category>
		<category><![CDATA[甜椒]]></category>
		<category><![CDATA[盐]]></category>
		<category><![CDATA[老姜]]></category>
		<category><![CDATA[花椒]]></category>
		<category><![CDATA[蚝油]]></category>
		<category><![CDATA[鱿鱼]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18796/</guid>
		<description><![CDATA[干锅鱿鱼的制作步骤 鱿鱼整理干净后切圈；洋葱、甜椒、蒜均切丝；老姜三分之一切片，剩下的切丝；干辣椒切段；大葱白切寸段。 在鱿鱼圈中加入料酒、海鲜酱、姜片、适量洋葱丝，拌匀后腌二十分钟以上。 锅中放油烧至六成热，将鱿鱼圈中的姜片、洋葱丝挑出不要，下锅爆约两分钟到断生，盛出待用。 锅洗净置火上，放少量油烧至五成热，依次下花椒、干辣椒段、姜蒜丝，炒出香味。 下葱白段、洋葱丝、甜椒丝翻炒约一分钟。 下蚝油,海鲜酱、油辣椒，翻匀后改大火，烹入约半杯汤或水。 烧沸后翻匀，起锅将鱿鱼圈倒入干锅即可上桌食用。 相关美食2012/03/29 -- 【海鲜合家欢&#124;海鲜合家欢做法】海鲜合家欢怎么做、如何做_海鲜合家欢家常做法大全2012/03/29 -- 【酱牛肉&#124;酱牛肉做法】酱牛肉怎么做、如何做_酱牛肉家常做法大全2012/04/09 -- 【豇豆角炒肉&#124;豇豆角炒肉做法】豇豆角炒肉怎么做、如何做_豇豆角炒肉家常做法大全2012/04/09 -- 【泡椒豆腐泥鳅&#124;泡椒豆腐泥鳅做法】泡椒豆腐泥鳅怎么做、如何做_泡椒豆腐泥鳅家常做法大全2012/04/09 -- 【最爱茭白炒肉&#124;最爱茭白炒肉做法】最爱茭白炒肉怎么做、如何做_最爱茭白炒肉家常做法大全2012/04/09 -- 【炒双丝&#124;炒双丝做法】炒双丝怎么做、如何做_炒双丝家常做法大全2012/04/09 -- 【宫保鸡丁&#124;宫保鸡丁做法】宫保鸡丁怎么做、如何做_宫保鸡丁家常做法大全2012/04/09 -- 【宫保鸡丁&#124;宫保鸡丁做法】宫保鸡丁怎么做、如何做_宫保鸡丁家常做法大全2012/04/09 -- 【辣炒蛏子&#124;辣炒蛏子做法】辣炒蛏子怎么做、如何做_辣炒蛏子家常做法大全2012/03/29 -- 【菜花炒肉&#124;菜花炒肉做法】菜花炒肉怎么做、如何做_菜花炒肉家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18796/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【软炸沙丁鱼&#124;软炸沙丁鱼做法】软炸沙丁鱼怎么做、如何做_软炸沙丁鱼家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18795/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18795/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[全效面粉]]></category>
		<category><![CDATA[欧芹]]></category>
		<category><![CDATA[沙丁鱼]]></category>
		<category><![CDATA[火腿]]></category>
		<category><![CDATA[盐]]></category>
		<category><![CDATA[细面包渣]]></category>
		<category><![CDATA[胡椒粉]]></category>
		<category><![CDATA[茴香]]></category>
		<category><![CDATA[葡萄干]]></category>
		<category><![CDATA[葱花]]></category>
		<category><![CDATA[鲜柠檬汁]]></category>
		<category><![CDATA[鸡蛋]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18795/</guid>
		<description><![CDATA[软炸沙丁鱼的制作步骤 在碗里将葡萄干、柠檬汁、葱花、欧芹、面包渣、火腿和茴香一起拌匀，以盐和胡椒粉调味，制成馅料，将沙丁鱼去掉头、尾、骨，从侧面剖开，把上述馅料填充进去。 在一只碗里把鸡蛋加水后搅匀，先把沙丁鱼裹上面粉，再充分蘸上鸡蛋汁，然后再裹一层面粉。 在平锅上预热橄榄油，用适度的旺火将沙丁鱼炸至金黄色即可，每一侧大约要2分钟。 小贴士 加里西亚(Galicia)位于利比里亚半岛的顶部，是西班牙阿尔巴里诺(Albarino)白葡萄酒的代名词，当地的海鲜配当地白葡萄酒再合适不过了。 相关美食2012/04/06 -- 【珍珠丸子&#124;珍珠丸子做法】珍珠丸子怎么做、如何做_珍珠丸子家常做法大全2012/03/29 -- 【红烧狮子头&#124;红烧狮子头做法】红烧狮子头怎么做、如何做_红烧狮子头家常做法大全2012/03/29 -- 【洋葱炒蛋&#124;洋葱炒蛋做法】洋葱炒蛋怎么做、如何做_洋葱炒蛋家常做法大全2012/03/29 -- 【鸡肉丸子汤&#124;鸡肉丸子汤做法】鸡肉丸子汤怎么做、如何做_鸡肉丸子汤家常做法大全2012/03/29 -- 【鸡肉丸子汤&#124;鸡肉丸子汤做法】鸡肉丸子汤怎么做、如何做_鸡肉丸子汤家常做法大全2012/04/09 -- 【夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子&#124;夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子做法】夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子怎么做、如何做_夏季食谱 蛋皮拌萝卜缨子家常做法大全2012/04/09 -- 【吉利大虾&#124;吉利大虾做法】吉利大虾怎么做、如何做_吉利大虾家常做法大全2012/04/09 -- 【西葫芦饼(改良版)&#124;西葫芦饼(改良版)做法】西葫芦饼(改良版)怎么做、如何做_西葫芦饼(改良版)家常做法大全2012/04/09 -- 【扬州炒饭&#124;扬州炒饭做法】扬州炒饭怎么做、如何做_扬州炒饭家常做法大全2012/04/09 -- 【鱼香肉丝&#124;鱼香肉丝做法】鱼香肉丝怎么做、如何做_鱼香肉丝家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18795/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【尖椒焖鱼&#124;尖椒焖鱼做法】尖椒焖鱼怎么做、如何做_尖椒焖鱼家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18794/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18794/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[姜]]></category>
		<category><![CDATA[尖椒]]></category>
		<category><![CDATA[葱]]></category>
		<category><![CDATA[蒜]]></category>
		<category><![CDATA[鲫鱼]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18794/</guid>
		<description><![CDATA[尖椒焖鱼的制作步骤 将鱼和尖椒个炸直六成熟 底油入丛姜蒜暴香入醋酱油,盐,少许番茄酱.抄后加水，开锅入鱼和尖椒，炖20分钟收汁出锅。 小贴士 所用是新鲜尖椒 相关美食2012/04/09 -- 【家常味红烧鲫鱼&#124;家常味红烧鲫鱼做法】家常味红烧鲫鱼怎么做、如何做_家常味红烧鲫鱼家常做法大全2012/03/29 -- 【豆焖鲫鱼&#124;豆焖鲫鱼做法】豆焖鲫鱼怎么做、如何做_豆焖鲫鱼家常做法大全2012/03/29 -- 【尖椒榨菜肘花&#124;尖椒榨菜肘花做法】尖椒榨菜肘花怎么做、如何做_尖椒榨菜肘花家常做法大全2012/04/09 -- 【蒜苔回锅肉&#124;蒜苔回锅肉做法】蒜苔回锅肉怎么做、如何做_蒜苔回锅肉家常做法大全2012/04/09 -- 【南瓜盅&#124;南瓜盅做法】南瓜盅怎么做、如何做_南瓜盅家常做法大全2012/04/09 -- 【韩式辣炒鱿鱼圈&#124;韩式辣炒鱿鱼圈做法】韩式辣炒鱿鱼圈怎么做、如何做_韩式辣炒鱿鱼圈家常做法大全2012/04/09 -- 【麻辣香锅的做法&#124;麻辣香锅的做法做法】麻辣香锅的做法怎么做、如何做_麻辣香锅的做法家常做法大全2012/04/09 -- 【小煎鸡&#124;小煎鸡做法】小煎鸡怎么做、如何做_小煎鸡家常做法大全2012/04/09 -- 【美味回锅肉&#124;美味回锅肉做法】美味回锅肉怎么做、如何做_美味回锅肉家常做法大全2012/04/09 -- 【酱捞茄子&#124;酱捞茄子做法】酱捞茄子怎么做、如何做_酱捞茄子家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18794/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【软炸虾糕&#124;软炸虾糕做法】软炸虾糕怎么做、如何做_软炸虾糕家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18793/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18793/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[大葱]]></category>
		<category><![CDATA[椒盐]]></category>
		<category><![CDATA[猪肥膘肉]]></category>
		<category><![CDATA[生菜]]></category>
		<category><![CDATA[精盐]]></category>
		<category><![CDATA[胡椒粉]]></category>
		<category><![CDATA[芝麻油]]></category>
		<category><![CDATA[豆粉]]></category>
		<category><![CDATA[面酱]]></category>
		<category><![CDATA[鲜虾]]></category>
		<category><![CDATA[鸡脯肉]]></category>
		<category><![CDATA[鸡蛋清]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18793/</guid>
		<description><![CDATA[软炸虾糕的制作步骤 鲜虾淘后挤仁洗净，剁成细粒； 鸡脯肉、猪肥膘肉分别捶茸，加蛋清、水豆粉、盐、冷汤制成鸡惨后，加入料酒、胡椒面，和剁细的虾仁拌匀，装入盘内抹平，上笼用中火蒸至断生(约5分钟)，取出晾冷后，用刀切成宽条，裹上一层细干豆粉； 锅置火上，下熟猪油烧热(约150一180℃)，将虾糕条放入，炸至过心刚变色即捞起，淋香油装盘，镶上生菜、葱酱，另配椒盐碟即成。 小贴士 外酥内嫩、味美鲜香 相关美食2012/03/29 -- 【子龙脱袍&#124;子龙脱袍做法】子龙脱袍怎么做、如何做_子龙脱袍家常做法大全2012/04/09 -- 【三丝春卷&#124;三丝春卷做法】三丝春卷怎么做、如何做_三丝春卷家常做法大全2012/04/09 -- 【 火爆腰花&#124; 火爆腰花做法】 火爆腰花怎么做、如何做_ 火爆腰花家常做法大全2012/04/09 -- 【滑溜鱼片&#124;滑溜鱼片做法】滑溜鱼片怎么做、如何做_滑溜鱼片家常做法大全2012/03/29 -- 【吉庆有余&#124;吉庆有余做法】吉庆有余怎么做、如何做_吉庆有余家常做法大全2012/03/29 -- 【腊肉烧花菜&#124;腊肉烧花菜做法】腊肉烧花菜怎么做、如何做_腊肉烧花菜家常做法大全2012/03/29 -- 【酸菜粉丝汤&#124;酸菜粉丝汤做法】酸菜粉丝汤怎么做、如何做_酸菜粉丝汤家常做法大全2012/03/29 -- 【干烧蹄筋&#124;干烧蹄筋做法】干烧蹄筋怎么做、如何做_干烧蹄筋家常做法大全2012/03/29 -- 【洋葱炖牛肉&#124;洋葱炖牛肉做法】洋葱炖牛肉怎么做、如何做_洋葱炖牛肉家常做法大全2012/03/29 -- 【酸菜鸡丝汤&#124;酸菜鸡丝汤做法】酸菜鸡丝汤怎么做、如何做_酸菜鸡丝汤家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18793/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【油条彩丝牛肉&#124;油条彩丝牛肉做法】油条彩丝牛肉怎么做、如何做_油条彩丝牛肉家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18792/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18792/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[太白粉]]></category>
		<category><![CDATA[料酒]]></category>
		<category><![CDATA[油条]]></category>
		<category><![CDATA[清水]]></category>
		<category><![CDATA[牛肉]]></category>
		<category><![CDATA[生抽]]></category>
		<category><![CDATA[糖]]></category>
		<category><![CDATA[老抽]]></category>
		<category><![CDATA[胡椒粉]]></category>
		<category><![CDATA[胡萝卜]]></category>
		<category><![CDATA[苏打粉]]></category>
		<category><![CDATA[菜心]]></category>
		<category><![CDATA[葱]]></category>
		<category><![CDATA[蚝油]]></category>
		<category><![CDATA[青椒]]></category>
		<category><![CDATA[麻油]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18792/</guid>
		<description><![CDATA[油条彩丝牛肉的制作步骤 牛肉切丝用少许苏打粉/太白粉/生抽/胡椒粉/料酒腌20分钟，泡嫩油后沥干，油条切片炸酥脆，葱/青椒/菜心/胡萝卜全部切丝； 两大匙油烧热，放进葱/青椒/菜心/胡萝卜丝翻炒片刻； 加入牛肉，调味料（1），以旺火快速拌炒均匀，用太白粉水（清水 太白粉）勾芡， 放进油条拌均即可。 相关美食2012/03/29 -- 【波萝虾羔牛肉饭&#124;波萝虾羔牛肉饭做法】波萝虾羔牛肉饭怎么做、如何做_波萝虾羔牛肉饭家常做法大全2012/03/29 -- 【手撕鸡&#124;手撕鸡做法】手撕鸡怎么做、如何做_手撕鸡家常做法大全2012/04/09 -- 【炖鸭&#124;炖鸭做法】炖鸭怎么做、如何做_炖鸭家常做法大全2012/04/09 -- 【酱捞茄子&#124;酱捞茄子做法】酱捞茄子怎么做、如何做_酱捞茄子家常做法大全2012/04/09 -- 【溜鱼块&#124;溜鱼块做法】溜鱼块怎么做、如何做_溜鱼块家常做法大全2012/04/09 -- 【川菜竹叶粉蒸肉&#124;川菜竹叶粉蒸肉做法】川菜竹叶粉蒸肉怎么做、如何做_川菜竹叶粉蒸肉家常做法大全2012/03/29 -- 【同心协力&#124;同心协力做法】同心协力怎么做、如何做_同心协力家常做法大全2012/03/29 -- 【海鲜合家欢&#124;海鲜合家欢做法】海鲜合家欢怎么做、如何做_海鲜合家欢家常做法大全2012/03/29 -- 【凉瓜排骨&#124;凉瓜排骨做法】凉瓜排骨怎么做、如何做_凉瓜排骨家常做法大全2012/03/29 -- 【香荽鱼松酿银萝&#124;香荽鱼松酿银萝做法】香荽鱼松酿银萝怎么做、如何做_香荽鱼松酿银萝家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18792/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【口水鸡&#124;口水鸡做法】口水鸡怎么做、如何做_口水鸡家常做法大全</title>
		<link>http://www.bocaii.com/18791/</link>
		<comments>http://www.bocaii.com/18791/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 03:27:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
				<category><![CDATA[中华美食]]></category>
		<category><![CDATA[五香粉]]></category>
		<category><![CDATA[土公鸡]]></category>
		<category><![CDATA[姜汁]]></category>
		<category><![CDATA[白糖]]></category>
		<category><![CDATA[盐]]></category>
		<category><![CDATA[红油]]></category>
		<category><![CDATA[芝麻]]></category>
		<category><![CDATA[花椒]]></category>
		<category><![CDATA[花生米]]></category>
		<category><![CDATA[蒜]]></category>
		<category><![CDATA[鸡粉]]></category>
		<category><![CDATA[鸡精]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bocaii.com/18791/</guid>
		<description><![CDATA[口水鸡的制作步骤 红油制法：油五成热放入葱，姜，花椒炸到葱焦后捞出扔掉，关小火等油温冷却到五成热时在放紫草，草果，三奈和大料炸至【捞出】，浇在准备好的辣椒粉中，差不多要泡制一天的时间，最少要等辣椒沉淀后才可用。 土鸡剁洗净后加盐【少量】姜片和花椒煮。 这个时候炸花生米，煎芝麻，把芝麻稍微碾碎【中间我还烙了芝麻糖饼】。 用筷子能直接插入鸡，不见血水就可以捞出，马上放到准备好的凉白开中冷却【这样是为了鸡肉更加鲜嫩】然后剁成块。 蒜，姜压成泥，盛3勺鸡汤放入其中，制成姜蒜汁【鸡汤要用热的】。 剩下的鸡汤倒入盆中放凉，然后依次放入盐，鸡粉，白糖适量，五香粉，红油，鸡精，花椒拌匀。 把剁好的鸡块放入调好的盆中，最好放芝麻，花生米，和小葱即可 相关美食2012/04/09 -- 【自制川味 口水鸡&#124;自制川味 口水鸡做法】自制川味 口水鸡怎么做、如何做_自制川味 口水鸡家常做法大全2012/04/09 -- 【四川凉面&#124;四川凉面做法】四川凉面怎么做、如何做_四川凉面家常做法大全2012/04/09 -- 【霉干菜烧肉套餐&#124;霉干菜烧肉套餐做法】霉干菜烧肉套餐怎么做、如何做_霉干菜烧肉套餐家常做法大全2012/03/29 -- 【被唤醒的憧憬——芝麻肉丝 &#124;被唤醒的憧憬——芝麻肉丝 做法】被唤醒的憧憬——芝麻肉丝 怎么做、如何做_被唤醒的憧憬——芝麻肉丝 家常做法大全2012/03/29 -- 【糊辣鱼&#124;糊辣鱼做法】糊辣鱼怎么做、如何做_糊辣鱼家常做法大全2012/03/29 -- 【生煎龙须&#124;生煎龙须做法】生煎龙须怎么做、如何做_生煎龙须家常做法大全2012/03/29 -- 【年夜饭之麻辣排骨&#124;年夜饭之麻辣排骨做法】年夜饭之麻辣排骨怎么做、如何做_年夜饭之麻辣排骨家常做法大全2012/04/09 -- 【佐酒小菜&#124;佐酒小菜做法】佐酒小菜怎么做、如何做_佐酒小菜家常做法大全2012/04/09 -- 【豇豆角炒肉&#124;豇豆角炒肉做法】豇豆角炒肉怎么做、如何做_豇豆角炒肉家常做法大全2012/04/09 -- 【银耳黄瓜拌粉皮&#124;银耳黄瓜拌粉皮做法】银耳黄瓜拌粉皮怎么做、如何做_银耳黄瓜拌粉皮家常做法大全]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bocaii.com/18791/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

