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	<title>菠菜美食网 &#187; 白肉</title>
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		<title>酸菜白肉锅的做法2</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 06:28:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.先将火锅料除白肉片外，全部洗净。 2.金针菇去尾；自制冻豆腐切块备 用。 3.酸白菜切丝后，与其他汤底材料一起放入锅中以中小火煮约10分钟即为汤底。 4.所有火锅料可依个人喜好顺序放入 作法3的锅中，以大火煮熟即可食用。 【材料】 汤底材料： 酸白菜 200 克 姜片 2 片 水 250 ㏄ 鸡粉 2 茶匙 火锅料： 白 肉片 100 克 金针菇 1 把 红萝卜片 3 片 排骨酥块 2 块 自制冻豆腐 1 块 相关美食2010/02/12 -- 酸菜白肉沾酱的做法2010/02/06 -- 酸菜白肉锅的做法12009/10/21 -- 三肉酸菜火锅2009/10/19 -- 白肉血肠火锅2010/09/20 -- 酸菜香肠的做法22010/09/17 -- 酸菜香肠的做法12010/08/19 -- 酸菜鲜鱼煨面的做法2010/07/19 -- 麻酱白肉的做法2010/07/11 [...]]]></description>
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		<title>麻酱白肉的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 00:24:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.煮一锅滚沸的水，加入姜片、葱及洗净的猪瘦肉，煮约30分钟，熄火放凉。 （锅内汤汁保留） 2.小黄瓜洗净去头尾，切片备用。 3.捞出作法1的猪瘦肉，沥干水份，切片备用。 4.取4大匙作法1锅中的汤汁，慢慢的加入芝麻酱中调匀，再加入其余调味料调匀成酱汁，备用。 5.将作法2 小黄瓜片、作法3猪瘦肉片、蒜末、红辣椒末以及作法4的酱汁一起拌匀即可。 【材料】 猪瘦肉 300 克 小黄瓜 1/2 条 蒜末 1/2 茶匙 红辣椒末 1/2 茶匙 姜片 20 克 葱 1 根 【调味料】 芝麻酱 3/2 大匙 白醋 1 大匙 砂糖 1 茶匙 盐 1/2 茶匙 香油 1 茶匙 相关美食2010/02/12 -- 酸菜白肉沾酱的做法2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2010/09/10 -- 酸菜白肉锅的做法22010/08/31 -- 芥末麻酱凉面的做法2010/07/19 -- 麻酱烧排骨的做法2010/06/26 -- [...]]]></description>
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		<title>蒜泥白肉的做法</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 01:22:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.五花肉洗净，整块放入滚水中，以大火煮约15分钟至熟，备用。 2.将作法1 煮熟的五花肉取出，切成片状后盛盘，食用时搭配蒜泥酱沾食即可。 【材料】 五花肉 500 克 蒜泥酱 适量 相关美食2010/02/21 -- 蒜泥白肉的做法22010/02/21 -- 蒜泥白肉的做法12010/02/12 -- 酸菜白肉沾酱的做法2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2010/09/10 -- 酸菜白肉锅的做法22010/07/19 -- 麻酱白肉的做法2010/05/31 -- 蒜泥鲜蚵的做法22010/03/04 -- 云南白肉的做法2010/02/21 -- 蒜泥酱的做法2010/02/21 -- 蒜泥蒸虾的做法]]></description>
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		<title>云南白肉的做法</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 02:02:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 五花肉 1斤 蒜末 3大匙 葱花 2大匙 姜末 3大匙 辣椒末 少许 【调味料】 盐 1大匙 白醋 5大匙 味精 少许 糖 少许 水 1/2杯 【做法】 (1)准备1锅水，煮开后放入五花肉煮5分钟，以筷子在肉上戳洞，之后以水的余温焖10分钟，开火再煮5分钟，熄火再焖几分钟。 (2)将肉取出，切成0.5公分厚片。 (3)起油锅，将蒜末、姜末爆香，加入调味料及白切肉焖煮几分钟后起锅，撒少许葱花及辣椒末即可。 相关美食2010/02/06 -- 酸菜白肉锅的做法12009/10/19 -- 抽刀白肉火锅2010/10/05 -- 五花肉炒豆干的做法2010/09/10 -- 酸菜白肉锅的做法22010/09/01 -- 红烧五花肉的做法2010/08/28 -- 五香焢肉的做法2010/08/28 -- 梅干焢肉的做法2010/08/16 -- 洋芋蒸五花肉的做法2010/08/11 -- 蒜苗炒五花肉片的做法2010/07/19 -- 麻酱白肉的做法]]></description>
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		<title>蒜泥白肉的做法2</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 08:00:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 五花肉块 120公克 蒜泥 1小匙 葱段 2片 姜片 2片 【调味料】 酱油膏 2大匙 酱油 1小匙 乌醋少许 糖 1/2小匙 【做法】 1.五花肉块洗净后放入沸水中汆烫一下捞出。 2.将作法1的五花肉块、葱段、姜片与水放入内锅中，外锅放150㏄水煮至开关跳起，焖10分钟取出，将五花肉切片。 3.将所有调味料拌匀后，放入蒜泥搅拌，淋在作法2的肉片上或当沾酱使用即可。 相关美食2010/06/26 -- 蒜泥白肉的做法2010/02/21 -- 蒜泥白肉的做法12010/02/12 -- 酸菜白肉沾酱的做法2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2010/09/10 -- 酸菜白肉锅的做法22010/07/19 -- 麻酱白肉的做法2010/05/31 -- 蒜泥鲜蚵的做法22010/03/04 -- 云南白肉的做法2010/02/21 -- 蒜泥酱的做法2010/02/21 -- 蒜泥蒸虾的做法]]></description>
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		<title>蒜泥白肉的做法1</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 06:41:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 五花肉 600公克 葱 1支 姜片 2片 米酒 1大匙 【沾酱】 蒜泥酱 1/2杯 葱末 2大匙 开水 3大匙 【做法】 1.五花肉放入沸水中汆烫去除血水，取出冲洗干净备用。 2.取锅加水至6分满（须淹过肉），加入葱、姜片、米酒煮至沸腾。 3.放入作法1的五花肉，以小火煮约15分钟，关火该上锅盖焖约25分钟。 4.待作法3的五花肉冷却后，取出切片、淋上混合好的沾酱即可。 相关美食2010/06/26 -- 蒜泥白肉的做法2010/02/21 -- 蒜泥白肉的做法22010/02/12 -- 酸菜白肉沾酱的做法2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2010/09/10 -- 酸菜白肉锅的做法22010/07/19 -- 麻酱白肉的做法2010/05/31 -- 蒜泥鲜蚵的做法22010/03/04 -- 云南白肉的做法2010/02/21 -- 蒜泥酱的做法2010/02/21 -- 蒜泥蒸虾的做法]]></description>
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		<title>酸菜白肉沾酱的做法</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 02:32:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 芝麻酱30公克 红糟豆腐乳45公克 蒜泥15公克 细砂糖10公克 酱油5公克 开水15公克 【做法】 所有材料调均匀即可。 相关美食2010/01/25 -- 五花清汤火锅2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2010/01/25 -- 五花海鲜火锅2010/02/14 -- 辣油酱料的做法2010/02/12 -- 南乳沾酱的做法2010/02/11 -- 芝麻腐乳淋汁的做法2010/02/07 -- 台式麻酱的做法2010/01/26 -- 老豆腐的做法2009/10/21 -- 三肉酸菜火锅2009/10/13 -- 南乳沾酱]]></description>
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		<title>青蒜炒鱼片的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 01:56:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 白肉鱼150公克 大白菜100公克 青蒜80公克 姜20公克 红辣椒1根 橄榄油1茶匙 【调味料】 米酒1大匙 黑醋1大匙 酱油1大匙 水1/4杯 糖1/2茶匙 盐1/4茶匙 【腌料】 酒1茶匙 白胡椒粉1/2茶匙 水1大匙 太白粉1/2茶匙 【做法】 1.白肉鱼切片，放入腌料抓匀放置15分钟。 2.大白菜切粗条；青蒜切段后，将蒜白和蒜青分开；姜切姜片；红辣椒切段备用。 3.煮一锅水，将鱼片汆烫至变白后捞起沥干。 4.取一不沾锅放油后，爆香蒜白、姜片、红辣椒。 5.放入大白菜条炒软后，加入鱼片略拌，再加入调味料炒匀，起锅前放入蒜青即可。 【备注】 热量：338卡 钠含量：2532毫克 主要营养素：镁、维生素C、维生素E、维生素B群、维生素A 相关美食2010/02/15 -- 海鲜清汤的做法2010/02/11 -- 白菜狮子头的做法2010/02/16 -- 清炒虾仁的做法2010/02/16 -- 香蒜鲷鱼片的做法2010/02/16 -- 沙嗲咖喱鱼的做法2010/02/15 -- 鲜蔬炒虾仁的做法2010/02/15 -- 金针菇炒大白菜的做法2010/02/15 -- 海鲜炒面的做法32010/02/14 -- 大卤汤的做法2010/02/12 -- 三丝白菜羹的做法]]></description>
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		<title>酸菜白肉锅的做法1</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 03:43:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材　 料】 锅底：酸白菜 400公克 老姜 20公克 猪高汤 4000㏄ 鸡粉 适量 火锅料：五花肉片 适量 炸丸子 适量 鱼板 适量 鱼丸 适量 如何做酸菜白肉锅的制作方法： 1.将酸白菜切丝，老姜切片，备用。 2.取汤锅放入作法1的酸白菜丝、老姜片，加入猪高汤煮滚後，改转小火煮20分钟。 3.在作法2的锅中加入鸡粉，拌匀後即是酸白菜汤底。 4.在作法3的锅中加入火锅配料，煮滚後即可食用。 相关美食2010/02/14 -- 甘蔗锅的做法2010/02/06 -- 港式沙嗲火锅的做法2010/02/06 -- 和风蔬菜咖哩锅的做法2010/02/06 -- 泰式咖哩锅的做法2010/02/06 -- 日式涮涮锅的做法2010/01/25 -- 五花清汤火锅2010/01/25 -- 五花海鲜火锅2010/01/25 -- 肉肝麻辣火锅2009/10/19 -- 白肉蝴蝶火锅2009/10/19 -- 白肉血肠火锅]]></description>
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		<title>三肉酸菜火锅</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 06:21:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【原料】 猪白肉200克 牛肉200克 羊肉200克 酸菜100克 粉丝100克 【调料】 A海米15克\盐3克\冰蟹50克\蛎黄50克\味精2克 B酱油10克\香油10克\卤虾油10克\麻椒油10克\豆腐乳10克\韭菜花10克\香菜10克 【做法】 1.将猪白肉\牛肉\羊肉分别洗净切薄片; 2.酸菜洗净切细丝,粉丝水发好剪断; 3.蛎黄摘洗干净,去杂质,冰蟹去脐后切两半; 4.以上原料除蛎黄\冰蟹外,分装盘内; 5.用调料B依个人口味兑成调味汁,供蘸食用; 6.火锅置于桌上,放调料A,点燃,待烧沸后即可涮食; 7.酸菜和粉丝等,随吃随下. 相关美食2010/01/25 -- 五花清汤火锅2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2010/01/25 -- 五花海鲜火锅2009/10/19 -- 抽刀白肉火锅2009/10/19 -- 白肉血肠火锅2010/01/26 -- 卤炸豆腐的做法2009/10/21 -- 里脊生片火锅2010/02/12 -- 酸菜白肉沾酱的做法2010/02/11 -- 芝麻腐乳淋汁的做法2010/01/26 -- 老豆腐的做法]]></description>
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