【原料】 鲤鱼1条 大葱白5根 糯米50-60克 【做法】 1.鲤鱼洗净去鳞、内杂及鳃水煮烂 2.糯米淘洗净入开水锅熬粥，将成时加入葱花、鱼肉汤熬成停火，温热用 【用法】 每天1剂，常用 【功效】 健脾、安胎、利水，可疗孕妇后期水肿 【注意】 鲤鱼不可与鸡蛋同吃，应错开几天吃，否则婴儿容易生疮

【原料】 红枣10-15个 糯米50-60克 【做法】 红枣洗净去核，糯米淘洗净入开水锅，随后加入红枣熬成粥，温热服食 【用法】 每天1剂，常用，早晚饭食较好 【功效】 醒脑、健脾、安胎

【原料】 黑豆30克 黑芝麻20克 首乌20克 红糖30克 糯米100克 【做法】 1.豆、米捡淘洗净入砂锅 2.加入首乌、水熬成粥 3.再加入红糖稍熬一会即成 【用法】 每天1次，喝粥150克以上，连用几天 【功效】 补肾养血、生发乌发，可疗白发、脱发

【原料】 干桑椹30克 糯米100克 蜂蜜少量 【做法】 1.桑椹洗净水泡，米捡淘干净 2.共入锅加水熬成粥，调入蜂蜜 3.温热用 4.熬时用木制铲、筷搅和，不可用铁的 【用法】 可疗须发早白，常用效显

【原料】 红小豆50-100克 绿豆50-100克 黄豆50-100克 糯米适量 【调料】 白糖适量 【做法】 1.豆捡洗净水泡2小时 2.与洗净的糯米皆入开水锅 3.大火烧开后改用中小火熬至豆米烂，调入白糖即成 【功效】 益气养血、健脾淘燥、除湿解毒、去斑增白

【原料】 阿胶30克 红糖50-100克 糯米100克 【做法】 1.阿胶捣碎，米洗干净倒入开说锅中熬至粥将成时。 2.撒入阿胶碎末续熬10分钟左右，放入红糖适量。

【原料】 红枣15克 莲子15克 银耳15克 糯米100克 【调料】 红糖适量 【做法】 1.莲子去心、红枣去核

【原料】 桂圆肉15克 莲子肉15克 红枣5个 糯米50克 【调料】 白糖适量 【做法】 1.糯米洗干净倒入开水锅中 2.加入桂圆肉、红枣、去心的莲子熬成粥。 【用法】 每天一次，连用数日。 【功效】 补血养颜、安神健身。