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	<title>菠菜美食网 &#187; 红萝卜</title>
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		<title>红萝卜卤牛肉的做法</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 00:57:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[牛肉]]></category>
		<category><![CDATA[红萝卜]]></category>

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		<description><![CDATA[【做法】 1.牛肉先去筋膜洗净，放入滚水中烫熟后（可用筷子插入测试），捞起泡入冷水中洗净切块备用。 2.青葱、红辣椒洗净切段；姜切片，备用 3.红萝卜洗净去皮后，切块备用 4.取一深锅，放入作法1的牛肉块和作法2的青葱段、辣椒段、姜片和全部的调味料，盖上锅盖以小火煮约30分钟。 5.待牛肉块变软后，再加入作法的红萝卜块，以小火煮20分钟盛出，放入烫熟的花椰菜即可。 【材料】 牛肉 600克 红萝卜 200克 青葱 1支 红辣椒 1支 姜 20克 烫熟的绿花椰菜 适量 【调味料】 酱油 50㏄ 米酒 20㏄ 水 500㏄ 相关美食2010/02/14 -- 牛肉炒面的做法2010/02/12 -- 红烧牛肉汤的做法2010/02/09 -- 滑蛋牛肉片的做法2009/10/13 -- 沙嗲牛肉炒面2010/10/13 -- 牛肉面的做法2010/10/11 -- 南法蔬菜牛清汤锅的做法2010/10/07 -- 牛肉蕃茄蔬菜锅的做法2010/09/30 -- 洋葱牛肉葱抓饼的做法2010/09/29 -- 沙茶金菇牛肉煲的做法2010/09/29 -- 牛肉卷饼的做法2]]></description>
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		<title>红萝卜青豆仁炒蛋的做法</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Sep 2010 23:00:24 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[四季热菜]]></category>
		<category><![CDATA[红萝卜]]></category>
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		<category><![CDATA[鸡蛋]]></category>

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		<description><![CDATA[【做法】 1.鸡蛋打散成蛋液；红萝卜去皮切丁；葱切葱花，备用。 2.将作法1的材料混合在一起，再加入青豆仁、盐1小匙、鸡粉1/2小匙拌匀。 3.热锅，倒入适量的油，倒入作法2的蛋液，以中小火煎至成型但表面仍呈滑嫩状，立即炒散。 4.起锅盛盘，撒上七味粉即可。 【材料】 鸡蛋 3颗 青豆仁 10克 红萝卜 10克 葱 1/3支 【调味料】 盐 1小匙 鸡粉 1/2小匙 七味粉 适量 相关美食2010/06/19 -- 红萝卜烘蛋的做法2010/02/14 -- 酸辣汤饺的做法2010/02/14 -- 什锦珍菇盖饭的做法2010/02/14 -- 酸辣汤的做法2010/02/14 -- 大卤汤的做法2010/02/06 -- 炒木须肉的做法22010/02/06 -- 洋葱滑蛋盖饭的做法2010/10/16 -- 糖心蛋的做法2010/10/14 -- 起司殴姆蛋的做法2010/10/14 -- 洋葱烤蛋的做法]]></description>
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		<title>红萝卜烘蛋的做法</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 01:03:47 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[鸡蛋]]></category>

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		<description><![CDATA[【做法】 1.蛋与美奶滋、盐、酱油打匀成蛋液；红萝卜切丝备用。 2.取一平底锅（约18cm），烧热后加入2大匙沙拉油，加入作法1的红萝卜丝及猪绞肉以?火炒约?分钟至熟后，加入作法1的蛋液与锅内材料混合均匀，以小火慢慢烘至两面呈金黄色，取出切片。 3.原锅爆香淋酱材料的蒜末，再加入辣椒酱、开水、细砂糖、蕃茄酱煮开，再以太白粉水勾薄芡，即成酱汁，淋在作法2的蛋片上即可。 【材料】 蛋 3 颗 美奶滋 2 大匙 盐 1/4 茶匙 酱油 1/4 匙 红萝卜 100 克 猪绞肉 50 克 【调味料】 盐 1/4 茶匙 酱油 1/4 匙 【腌料】 蒜末 1 大匙 辣椒酱 1 大匙 开水 3 大匙 细砂糖 1/2 茶匙 蕃茄酱 1/2 茶匙 太白粉水 1 茶匙 相关美食2010/09/24 -- 红萝卜青豆仁炒蛋的做法2010/02/14 -- 酸辣汤饺的做法2010/02/14 -- [...]]]></description>
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		<title>芹菜红萝冷汤面的做法</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 08:25:31 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[芹菜]]></category>

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		<description><![CDATA[【做法】 1.芹菜洗净、切小块；红萝卜去皮、切小块备用。 2.将作法1的芹菜块、红萝卜块、凉开水全部放入果汁机中搅打呈泥状。 3.取一碗，将作法2的蔬菜泥用滤网过滤去渣出蔬菜汁至碗中。 4.将所有调味料加入作法3的碗中搅拌均匀，即为芹菜红萝冷汤汁。 5.另取一碗，先将熟面放入碗中，再将作法4的芹菜红萝冷汤汁倒在面上即为风味独特的芹菜红萝冷汤面。 【材料】 熟面 150克 芹菜 30克 红萝卜 80克 蕃薯蜂 100克 凉开水 300㏄ 【调味料】 水果醋 2大匙 盐 1/2茶匙 蜂蜜 1大匙 相关美食2010/02/16 -- 炸酱炒高丽菜的做法2010/02/15 -- 肉丝炒米粉的做法2010/02/14 -- 客家炒面的做法2010/02/09 -- 凉拌干丝的做法12010/02/07 -- 干烧素鱼的做法2009/11/03 -- 芹菜萝卜洋葱饮的做法2010/10/09 -- 红萝卜卤牛肉的做法2010/09/24 -- 红萝卜青豆仁炒蛋的做法2010/08/07 -- 牛肉炒芹菜的做法2010/06/23 -- 香根干丝的做法]]></description>
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		<title>柠檬红萝卜蛋糕的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 01:55:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[蛋糕]]></category>
		<category><![CDATA[西点烘焙]]></category>
		<category><![CDATA[柠檬]]></category>
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		<description><![CDATA[【材料】 高筋面粉300公克 杏仁粉80公克 细砂糖330公克 泡打粉5公克 全蛋350公克 奶油200公克 盐5公克 柠檬汁50公克 去皮红箩卜300公克 柠檬皮末10公克 【做法】 1 鸡蛋打入碗中搅散；奶油放置室温软化备用。 2 高筋面粉、杏仁粉、泡打粉一起混合过筛备用。 3 红箩卜以果汁机或食物处理机搅打成细末，与柠檬皮末、细砂糖30公克混合均匀备用。 4 将过筛好的粉类材料、盐、细砂糖300公克与软化的奶油一起放入搅拌盆中，以打蛋器慢速搅打，利用刮刀将底部与边缘部分不易搅拌到的材料拌出，继续以慢速搅拌至奶油完全被吸收，当面糊颜色变得较白且质地较为膨松时，分3～4次加入全蛋液继续以慢速搅拌，每次需搅拌至蛋液完全吸收才能再次加入蛋液。 5 当蛋液完全加入且吸收后，继续以慢速搅拌至面糊质地呈较湿润的细滑状态，加入作法3的材料与柠檬汁搅拌均匀即完成蛋糕面糊。 6 将面糊盛入烤模中至约7分满，放入预热好的烤箱以上、下火均180℃烘烤约25分钟后取出脱模即可。 【备　注】 份量：650g水果条×3条 相关美食2010/03/02 -- 柠檬天使蛋糕的做法2010/03/02 -- 柠檬戚风蛋糕的做法2010/03/02 -- 优格柠檬蛋糕的做法2010/03/02 -- 柠檬蛋糕的做法2010/02/22 -- 苹果柠檬蛋糕的做法2010/10/13 -- 柠檬蜂蜜芦荟冻饮的做法2010/10/09 -- 红萝卜卤牛肉的做法2010/09/25 -- 多多柠檬的做法2010/09/24 -- 红萝卜青豆仁炒蛋的做法2010/09/22 -- 柠檬胡椒烤香鱼的做法]]></description>
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		<title>花椰菜炒红萝卜的做法</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 08:44:02 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[四季热菜]]></category>
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		<category><![CDATA[花椰菜]]></category>

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		<description><![CDATA[【材料】 花椰菜 70公克 蒜末 少许 红萝卜片 25公克 黑木耳片 15公克 【调味料】 酱油 少许 米酒 少许 胡椒粉 少许 盐 少许 【做法】 1.花椰菜洗净切小朵，放入沸水中烫一下捞出备用。 2.取锅烧热后倒入少许油，放入蒜末爆香，放入红萝卜片、黑木耳片拌炒数下。 3.于作法2加入作法1的花椰菜与所有调味料，拌炒入味即可。 相关美食2010/02/15 -- 炒青花椰菜的做法2010/02/08 -- 草菇烩花椰菜的做法2010/02/07 -- 蒜炒花椰菜的做法2010/02/06 -- 凤梨苹果水果锅的做法2010/10/09 -- 红萝卜卤牛肉的做法2010/09/24 -- 红萝卜青豆仁炒蛋的做法2010/06/22 -- 蟹肉烩花椰菜的做法2010/06/19 -- 红萝卜烘蛋的做法2010/06/05 -- 清炒花椰菜的做法2010/04/27 -- 蒜香花椰菜汤的做法]]></description>
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		<title>红萝卜煎饼的做法</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 01:45:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 红萝卜丝 130 克 高丽菜丝 50 克 葱末 10 克 【调味料】 A.低筋面粉 70 公克 水 70 ㏄ 蛋 1 颗 B.盐 1/4 茶匙 鸡粉少许 胡椒粉 少许 【做法】 1.热锅，加入1大匙沙拉油，放入红萝卜丝略炒片刻，再放入高丽菜丝、调味料B拌炒均匀，捞起备用。 2.将调味料A的面粉和水调匀后，将蛋打散加入搅拌均匀。 3.接续作法2，将作法1拌炒好的材料加入作法2的面糊中，拌匀呈糊状后，加入葱末。 4.另起锅，加入适量沙拉油，倒入作法3的面糊，煎至一面定型后再翻面续煎，看到煎饼上色即可。 相关美食2010/10/09 -- 红萝卜卤牛肉的做法2010/09/28 -- 葱蛋煎饼的做法2010/09/27 -- 高丽菜葱煎饼的做法2010/09/27 -- 葱煎饼的做法2010/09/27 -- 韭菜肉末葱煎饼的做法2010/09/24 -- 红萝卜青豆仁炒蛋的做法2010/07/06 -- 玉米蔬菜煎饼的做法2010/06/25 -- 花生面煎饼的做法2010/06/25 -- 芝麻面煎饼的做法2010/06/19 -- 红萝卜烘蛋的做法]]></description>
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		<title>铁板鲜蚵的做法1</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 06:54:51 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[四季热菜]]></category>
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		<category><![CDATA[鲜蚵]]></category>

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		<description><![CDATA[【材料】 鲜蚵100公克 红萝卜5公克 玉米笋5公克 葱1支 蒜头3粒 红辣椒1/2支 洋葱5公克 【调味料】 酒1大匙 糖1/2小匙 香油少许 酱油膏1大匙 【做法】 1.鲜蚵洗净后用沸水汆烫，沥干备用。 2.红萝卜去皮切片；玉米笋切斜片；葱切小段；蒜头切末；红辣椒切末，备用。 3.热锅倒入适量的油，放入作法2的材料炒香，再加入作法1的鲜蚵及所有调味料轻轻拌炒均匀。 4.洋葱切丝，放入以加热的铁盘上，再将作法3倒入铁盘上即可。 相关美食2010/02/15 -- 玉米笋炒蒟蒻的做法2010/02/15 -- 凉拌四喜的做法2010/02/07 -- 鲜菇炒三丝的做法2010/02/07 -- 凉拌白菜心的做法(一)2010/02/16 -- 豆豉鲜蚵的做法12010/02/16 -- 凉拌黄瓜鸡丝的做法2010/02/13 -- 蚵仔炒面的做法2010/02/12 -- 蔬菜浓汤的做法2010/02/11 -- 火腿玉米饭的做法2010/02/11 -- 红油拌三丝的做法]]></description>
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		<title>什锦泡土司边的做法</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 06:29:35 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[四季热菜]]></category>
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		<description><![CDATA[【材料】 新鲜土司边100公克 美生菜30公克 红萝卜片10公克 虾仁5尾 瘦肉片20公克 葱段3根 虾皮1/2茶匙 沙拉油1茶匙 水300 ㏄ 沙拉油少许 【调味料】 盐1/2茶匙 香油1/2茶匙 胡椒粉1/4茶匙 【做法】 1.锅内放入沙拉油，放入葱段略炒，再放入虾皮、虾仁、瘦肉片略炒。 2.在作法1中加入水和所有调味料，以小火煮五分钟。 3.将新鲜土司边切小段，放入汤碗内，撒上胡椒粉，淋上香油。 4.将作法2起锅前，加入美生菜、红萝卜片，盛入作法3的碗内即可。 相关美食2010/02/16 -- 什锦烩土司的做法2010/02/14 -- 什锦海鲜盖饭的做法2010/02/14 -- 什锦炒面的做法2010/02/07 -- 烩什锦的做法2010/02/16 -- 炒三鲜的做法2010/02/14 -- 虾仁羹的做法2010/02/12 -- 海鲜羹的做法2010/02/12 -- 素什锦羹的做法2010/02/08 -- 豆苗炒虾仁的做法2010/02/16 -- 锅粑虾仁的做法]]></description>
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		<title>西芹中卷的做法</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 06:24:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 中卷250公克 西芹80公克 葱1支 姜10公克 红萝卜10公克 黄甜椒10公克 【调味料】 盐1/2小匙 糖1/2小匙 米酒1大匙 鲜美露1小匙 白胡椒粉少许 【做法】 1.中卷去除内脏洗净，表面切花刀再切小片，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干；西芹削除表面粗皮切菱形块，再汆烫至熟，备用。 2.葱切段；姜切片；红萝卜去皮切片；黄甜椒去籽切菱形块，备用。 3.热锅倒入适量的油，放入作法2的葱段与姜片爆香，再放如红萝卜片、黄甜椒块拌炒均匀。 4.再加入作法1的中卷片、西芹块与所有调味料拌炒均匀即可。 相关美食2010/02/16 -- 清炒花枝的做法2010/02/14 -- 生姜丝拌鸡丝的做法2010/02/16 -- 炒三鲜的做法2010/02/16 -- 清炒虾仁的做法2010/02/14 -- 什锦海鲜盖饭的做法2010/02/11 -- 酥炸紫米鸡肉丸的做法2010/02/09 -- 云南卤汁的做法2010/02/06 -- 炒木须肉的做法22010/02/06 -- 姜汁烧肉的做法2009/10/13 -- 沙嗲牛肉炒面]]></description>
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