【原料】 羊骨适量 羊肉适量 黑豆5-10克 黑芝麻5-10克 核桃仁5-10克 大米100克 【调料】 食盐适量 葱末适量 姜末适量 【做法】 1.羊肉、羊骨洗净水煮浓汤，取适量熬粥 2.芝麻、黑豆、核桃仁捣碎研成细末 3. 米捡淘洗净倒入开会锅熬粥八成熟 4.加入骨肉汤、三物细末续熬将成，加盐、葱末、姜末熬成停火 【用法】 每天1-2次，连用数日 【功效】 疗头发早白