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	<title>菠菜美食网 &#187; 菜心</title>
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		<title>味增白灼菜心的做法</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 23:46:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.猪肉略冲水洗净切片状，放入滚 水中快速汆烫，过冰水后捞起，切长条状备用。 2.菜心洗净剥去外皮切片状，放入滚水中快速汆烫，过冰水后捞起备用。 3.青葱和辣椒洗净，切片备用。 4.取容器，加入所有调味料搅拌均 匀，再放入作法1、2的所有材料混合拌匀，盛入盘中即可。 【材料】 猪肉 60 克 辣椒 1/2 条 香菜 1 支 菜心 70 克 青葱 1/3 条 【调味料】 味增 1 大匙 糖 1 小匙 香油 1 小匙 鸡粉 1 小匙 相关美食2010/08/02 -- 腌菜心的做法2010/05/07 -- 白灼芥末鲜蚵的做法2010/04/06 -- 辣味噌酱的做法2010/04/06 -- 辣味噌蒸鱼的做法2010/02/12 -- 烤鸭芥菜饭的做法2010/02/12 -- 酸菜猪肚汤的做法2010/02/11 -- 凉拌菜心的做法2010/02/08 -- 五更肠旺的做法12010/02/08 -- 水煮牛肉的做法2010/02/07 [...]]]></description>
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		<title>腌菜心的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 01:04:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.花菜心去外皮削干净，切小段。 2.取一调理盆，将作法1的花菜心段放入，加入少许盐（份量外）拌匀，静置约6小时，在以手揉出水分，沥干花菜心。 3.将作法2 的花菜心以冷开水浸泡约3小时，沥干备用。 4.取一锅，加水煮滚，再加入黄豆酱、所有调味料煮约2分钟，熄火放凉，在加入作法3的菜心拌匀，装入瓶中密封盖子腌1天即可。 【材料】 花菜心 600 克 黄豆酱 50 克 水 200cc 【调味料】 盐 1/4 小匙 糖 2 大匙 米酒 1 小匙 【备注】 腌渍时间：1天 相关美食2010/08/23 -- 味增白灼菜心的做法2010/02/12 -- 烤鸭芥菜饭的做法2010/02/12 -- 酸菜猪肚汤的做法2010/02/11 -- 凉拌菜心的做法2010/02/08 -- 五更肠旺的做法12010/02/08 -- 水煮牛肉的做法2010/02/07 -- 凉拌白菜心的做法(一)2010/01/25 -- 肉肝麻辣火锅2009/12/03 -- 豆腐木耳菜汤的做法2009/10/21 -- 菊花四生火锅]]></description>
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		<title>烤鸭芥菜饭的做法</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 01:25:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 白米2杯 烤鸭肉320克 芥菜心350克 姜末15克 【调味料】 盐1/2小匙 白胡椒粉1/2小匙 【做法】 1.烤鸭肉切丁；芥菜心剥开，放入滚沸的水中汆烫，捞出冲冷水至凉，略挤干水份后切碎备用。 2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和盐，铺上作法1烤鸭肉丁、芥菜心碎以及姜末，按下煮饭键煮至熟。 3.待作法2煮熟后打开电子锅，撒上白胡椒粉拌匀即可。 相关美食2010/02/11 -- 风鸡菜饭的做法2010/02/14 -- 上海菜饭的做法2010/02/14 -- 叉烧香芹饭的做法2010/02/12 -- 螺肉香菇饭的做法2010/02/16 -- 腊肉炒饭的做法2010/02/16 -- 西芹中卷的做法2010/02/16 -- 清炒花枝的做法2010/02/16 -- 沙茶鱿鱼的做法2010/02/16 -- 炒三鲜的做法2010/02/16 -- 椒盐龙珠的做法1]]></description>
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		<title>酸菜猪肚汤的做法</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 01:18:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 猪肚1个 酸菜心1个 姜丝30公克 水1000 ㏄ 【调味料】 A.葱2根 姜50公克 八角4粒 B.盐1/2小匙 胡椒粉适量 【做法】 1.将酸菜心切小块，冲洗干净备用。 2.猪肚剪去外表油脂，翻面加2大匙盐(份量外)搓洗后用水冲洗干净，再加2大匙白醋(份量外)搓洗后冲水洗净，放入滚水汆烫，捞出刮去肠膜备用。 3.滚水加调味料A，放入作法2的猪肚，用小火煮半小时捞出。 4.将作法1的酸菜心块、作法3的猪肚、姜丝、水和盐，全部放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，取出猪肚待凉切适当大小，再放回内锅并撒入胡椒粉即可。 相关美食2010/02/06 -- 酸菜炒素肚丝的做法2010/03/10 -- 酸菜猪肚汤的做法22010/02/16 -- 香煎鱼的做法2010/02/15 -- 姜丝炒冬瓜的做法2010/02/15 -- 什锦炒菇的做法2010/02/14 -- 姜丝蛤蜊汤的做法2010/02/14 -- 姜丝猪肝汤的做法2010/02/14 -- 生姜丝拌鸡丝的做法2010/02/12 -- 烤鸭芥菜饭的做法2010/02/11 -- 胡椒猪肚汤的做法]]></description>
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		<title>凉拌菜心的做法</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 09:08:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 花椰菜心600公克 黄豆酱60公克 【调味料】 盐1大匙 糖1大匙 米酒1小匙 【做法】 1.花椰菜心去皮加入盐拌匀，腌半天再压1天。 2.取出作法1的腌花椰菜心切片，加入糖、米酒拌匀后，再放入黄豆酱拌匀，腌至入味即可。 相关美食2010/02/15 -- 炒青花椰菜的做法2010/02/14 -- 蕃茄火锅的做法2010/02/08 -- 草菇烩花椰菜的做法2010/02/08 -- 超级什锦蔬果汁的做法2010/02/08 -- 椰菜炒花枝片的做法2010/02/08 -- 花椰菜芹菜苹果汁的做法2010/02/07 -- 蒜炒花椰菜的做法2010/02/07 -- 清蒸时蔬的做法2010/02/07 -- 酥炸双色咖喱花椰的做法2010/02/06 -- 凤梨苹果水果锅的做法]]></description>
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		<title>五更肠旺的做法1</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 08:32:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 A.猪大肠2条 盐2茶匙 白醋2大匙 B.鸭血1块 咸菜心2片 蒜苗1根 蒜末1/4茶匙 姜末1/4茶匙 水300㏄ 【调味料】 辣豆瓣酱1大匙 酱油1茶匙 糖1/2茶匙 太白粉水1又1/2茶匙 【腌料】 卤汁： 八角4粒 花椒1/2茶匙 姜片20公克 葱1/2根 米酒1大匙 酱油2大匙 糖1茶匙 水800㏄ 【做法】 1.猪大肠加入盐搓揉数十下后洗净，再加入白醋搓揉数十下后冲水洗净，放入滚水中汆烫约5分钟，再捞出沥干水分，备用。 2.将所有卤汁材料混合煮滚，加入作法1的大肠，以小火煮约50分钟，捞出切成2公分段状，备用。 3.咸菜洗净、切斜刀片，略汆烫；蒜苗切斜刀片，备用。 4.热锅，加入2茶匙油，放入蒜末、姜末、辣豆瓣酱炒香，再加入300㏄的水及酱油、糖，接着放入作法3的咸菜、作法2的猪大肠，以小火煮约3分钟，再以太白粉水勾芡后盛碗，最后撒上蒜苗片即可。 相关美食2010/02/08 -- 水煮牛肉的做法2010/02/16 -- 香菇蒸鸡的做法12009/10/13 -- 腐竹牛腩炒面2010/02/16 -- 清炒虾仁的做法2010/02/16 -- 红烧鲜鱼的做法2010/02/15 -- 海鲜清汤的做法2010/02/15 -- 肉丝炒冬粉的做法12010/02/14 -- 麻婆豆腐盖饭的做法2010/02/14 -- 鱼香茄子盖饭的做法2010/02/12 -- 豉椒肉片面的做法]]></description>
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		<title>水煮牛肉的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 08:21:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 火锅牛肉片150公克 A菜心1根 蒜苗1根 干辣椒4根 花椒粒1/2茶匙 水250㏄ 【调味料】 辣豆瓣酱1大匙 酱油1茶匙 糖1/2茶匙 【腌料】 酱油1茶匙 米酒1茶匙 糖1/4茶匙 盐1/8茶匙 太白粉1又1/2茶匙 【做法】 1.牛肉片加入所有腌料拌匀，备用。 2.A菜心去皮、切片；蒜苗洗净切片；干辣椒泡水、剪段，备用。 3.热锅，加入适量沙拉油，放入菜心及1/4茶匙盐（份量外），以小火炒约2分钟，盛盘备用。 4.锅洗净，加入1大匙油，放入干辣椒及花椒粒，以小火炒约1分钟，再捞出放凉、压碎，备用。 5.同作法4原锅，放入辣豆瓣酱、蒜末、姜末，以小火炒约1分钟，加入250㏄的水及酱油、糖，待滚后转小火，使汤保持微滚状，逐片放入作法1的牛肉片，涮至牛肉片反白后放入蒜苗片熄火。 6.将作法5连汤盛入作法3的盘中，再撒上作法4的辣椒碎及花椒碎，最后另烧热1大匙油淋在上方即可。 相关美食2010/02/14 -- 韭黄牛肉盖饭的做法2010/02/12 -- 鲜牛肉炆伊面的做法2010/02/12 -- 凉瓜牛肉面的做法2010/02/08 -- 五更肠旺的做法12010/01/25 -- 肉肝麻辣火锅2009/10/16 -- 黑椒牛肉炒面2010/02/16 -- 蒜苗炒腊肉的做法2010/02/15 -- 香菇炒鸡肉的做法2010/02/14 -- 蕃茄火锅的做法2010/02/14 -- 沙茶羊肉盖饭的做法]]></description>
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		<title>凉拌白菜心的做法(一)</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 02:18:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 山东大白菜150公克 豆干30公克 姜5公克 蒜头4颗 辣椒1支 香菜5公克 红萝卜5公克 盐味花生5公克 【调味料】 盐1大匙 糖1/2小匙 香油1大匙 辣油1大匙 白醋1小匙 鸡粉1/2小匙 【做法】 1.大白菜洗净剥开，去叶片部分留白菜梗切丝，浸泡冰水10分钟，沥干备用。 2.豆干、红萝卜切丝，放入沸水中汆烫一下，沥干备用。 3.辣椒、姜切丝；香菜切段；盐味花生拍碎，备用。 4.将作法1、2、3的材料混合，加入所有调味料拌匀即可。 相关美食2010/02/16 -- 铁板鲜蚵的做法12010/02/16 -- 凉拌黄瓜鸡丝的做法2010/02/15 -- 凉拌四喜的做法2010/02/14 -- 大卤汤的做法2010/02/11 -- 红油拌三丝的做法2010/02/09 -- 凉拌干丝的做法12010/02/07 -- 干烧素鱼的做法2010/02/06 -- 白菜卤的做法12010/01/25 -- 肉肝麻辣火锅2009/10/21 -- 菊花四生火锅]]></description>
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		<title>肉肝麻辣火锅</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 05:57:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【原料】 猪瘦肉和羊瘦肉各300克 猪肝200克 粉丝150克 白菜心200克 【调料】 豆瓣酱100克 老姜片、大蒜头、干红椒、花椒、盐、料酒各10克 植物油、高汤适量 【做法】 1：将猪肉、牛肉和猪肝分别洗净，切成长宽各为1厘米的薄片；白菜心洗净，掰成块；粉丝用热水泡软。以上原料分别装入盘内。 2：炒锅置火上，放入适量的植物油烧热，将豆瓣酱煸至香味四溢，油呈樱桃红色时，加入老姜片和大蒜沫煸香，烹入料酒，立即加入高汤烧沸，再下辣椒和花椒，熬出麻辣味，然后把汤中的豆瓣酱及渣滓等捞净，将汤倒入火锅内。 3：点燃火锅，烧沸，放入味精和盐，调好味，并将准备好的各个食材放在火锅旁，汤沸后，即可夹食材烫熟食用。 相关美食2009/10/19 -- 猪肉丸子火锅2009/10/19 -- 猪肉莲子火锅2010/02/06 -- 麻辣锅的做法2009/10/20 -- 鸡肉山楂火锅2010/02/15 -- 茭白笋炒肉丝的做法22010/02/14 -- 麻辣汤底的做法12010/02/08 -- 水煮牛肉的做法2010/02/07 -- 凉拌白菜心的做法(一)2009/10/21 -- 菊花四生火锅2009/10/21 -- 牡丹鱼火锅]]></description>
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		<title>豆腐木耳菜汤的做法</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Dec 2009 09:50:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【原料】 豆腐350-400克 鲜香菇30克 菜心50克 西红柿20克 胡萝卜20克 紫菜15克 木耳10克 猪油适量 生姜末适量 葱花适量 鸡蛋清1个 食盐少量 【做法】 1.豆腐捏碎、加盐、倒入搅打好的蛋清拌匀 2.净盘内抹一层猪油，倒入豆腐泥刮平 3.将香菇、菜心、胡萝卜、西红柿、紫菜分别切片，木耳水泡开撕小，匀撒于豆腐泥上，上笼蒸熟（10分钟左右），取出滑入刚烧开的骨头汤锅里，加入葱花、姜末，大火烧开即可，就饭，温热用 【用法】 分2或3次用完，常服 【功效】 补中益气、促进代谢、补充胎儿孕妇营养，分娩后也可用 相关美食2010/02/14 -- 酸辣汤饺的做法2010/02/14 -- 酸辣汤的做法2010/02/14 -- 大卤汤的做法2010/02/08 -- 蚝油豆腐的做法12010/02/06 -- 五彩炒饭的做法2010/02/16 -- 土司蒸豆腐的做法2010/02/15 -- 虾仁百页豆腐的做法2010/02/14 -- 什锦珍菇盖饭的做法2010/02/12 -- 素什锦羹的做法2010/02/06 -- 炒木须肉的做法2]]></description>
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