【材料】 葡萄柚1/2颗 橘子1/4颗 柠檬1/2~1/4颗 冷水120㏄ 蜂蜜适量 【做法】 1.将葡萄柚、橘子、柠檬洗净、去皮后切丁。 2.将所有水果放入果汁机中,加入冷水。 3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。 【备注】 功能:瘦身降血脂、养生防癌 新鲜的葡萄柚汁含有维生素C、果胶和叶酸,红肉者更有茄红素。 适合压力族群 这杯蔬果汁很适合体脂肪高与血压较高者,搭配橘子、柠檬更可增加消脂养生效果。
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印度香料饭的做法
酒渍果粒面包的做法
原料:高筋面粉250克、酵母5克、温水120ml(可用温牛奶代替)、黄油10克、盐2克、白糖30克、葡萄干50克、朗姆酒45ml、鸡蛋1个 做法: 1.将酵母放入温水中化开,高筋面粉中加入盐、白糖拌匀,然后倒入酵母溶液用手搅拌至结块; 2.继续少量加水,一边用手揉捏面团,直到和成均匀光滑的面团。将黄油切小放入面团中,放在案板上反复搓揉至出筋; 3.盖上保鲜膜或者湿布,放在温暖的地方发酵40分钟。用手指沾上面粉插进面团中,不会粘手即可; 4.利用面团发酵的时间,将葡萄干放入朗姆酒中泡软,然后切成小粒。面团发好后放入葡萄干稍稍揉匀; 5.将面团分成两份,分别搓成粗细相同的长条,顶端捏紧固定,然后反复交叉,底部也捏紧固定。放入涂抹过黄油的模具中,盖上湿布最后发酵90分钟; 6.烤箱180度上下火预热10分钟。待面团发至模具八分满时,涂上鸡蛋液,放入烤箱中上层,用180度上下火烘烤25分钟即可。 葡萄干经过朗姆酒浸泡后味道非常香,如果家里没有朗姆酒可以不用,面包的香味会稍逊些,但是不影响味道。我们还可以用大枣、桂圆肉、坚果类来做,只是在发酵好的面团中添加食材时,要尽量沥干水分,水分过多会影响最后的发酵效果; 冬天做面包的时候,温度很低,我们可以将面团放在暖气边上,但是要记得用湿毛巾盖好以防干裂,如果家里没有暖气的话,不妨将面团放进烤箱或者微波炉里,同时在里面放上一碗热水,利用烤箱和微波炉密封的空间也能很好的发酵; 进烤箱烘烤前最后一次的发酵要尽量充分,否则面包的口感容易硬,像是死面一样没有弹性,发酵充分的面团应该是之前的2.5-5倍大。 转载自:豆牛—八九不离食
桂花炒苕泥的做法
甜蜜总是与幸福相伴,甜蜜的日子总是在不经意间从我们的生活中溜走。甜蜜就像一把沙,抓的越紧流失的越快。其实,甜蜜真的很简单,只需你真心对待!就像今天的炒苕泥,虽然没有华丽的外表,只是寻常的食材,但是那份来自红薯内在的甜蜜是让人无法阻挡!这份简单的甜蜜也是狮想要的甜蜜,虽然貌不出众,但总是让你回味悠长!人生不缺的是甜蜜,缺的是如何发现甜蜜! 炒苕泥应当属川菜,但是狮在开封旅游时在当地有名的黄家灌汤包馆吃饭时,曾点过此菜,是用猪油炒的,味道很香,沙沙的,甜甜的,糯糯的,非常适合老年人和小朋友食用。 材料:红心红薯2个 核桃仁3个 葡萄干适量 蜜桂花适量 葡萄籽油 做法:1、将蒸熟的红心红薯去皮过筛成细腻的红薯泥。 2、炒锅放入适量的油烧热放入红薯泥翻炒。 3、注意要不停的翻炒防止红薯泥糊了,中间要淋点油。 4、炒至红薯泥水份收干泛白翻沙加入桃仁和葡萄干和蜜桂花略拌即可出锅。 5、盛入器皿中撒上熟芝麻。 狮子心得:这道炒苕泥狮用的是葡萄籽油,此油是用葡萄籽压榨出来的,没有过多的香味,非常的健康,富含花青素,和红薯泥用在一起相得益彰,配上蜜桂花、核桃仁与葡萄干,更赋予这道苕泥更丰富的口感!虽然仅是红薯泥+葡萄干+核桃仁这般普通,但是它却是我想要的甜蜜! 转载自:七尺空间的魔法狮
新疆蛋糕巴哈力的做法
烫面炸糕的做法
【原料】 面粉1500克 【辅料】 1)红小豆1250克 红糖1850克 麻油350克 白帆15克 2)核桃仁50克 瓜子仁25克 葡萄干75克 青红丝45克 玫瑰40克 【制作】 1)将面粉放盆内,用沸水化开白帆,同900克沸水冲入面内,立即用木棒搅拌至面质粘稠,不漾水时再加100克沸水,将盆底及面疙瘩搅开; 2)案板刷一层油,手略蘸油,将烫好的面分两次放置案板上,趁热反复用手推揉,揉成长方形的块; 3)凉至五成热时,案板略撒面粉将面团再推揉一遍,当面团温度降至30度时,将前一天烫好的660克面团(制法与此相同)掺入,推揉均匀,以保面团柔和绵软,炸至时不起泡; 4)将红小豆洗净,待加水约2000克旺火烧沸时加入,煮至红小豆开花下食碱,煮烂,出锅后搅成蓉状; 5)另取锅加水约300克烧沸,放红糖熬化炒5分钟,糖略稠时加豆沙翻炒,待水分蒸发,豆沙与糖融合一起并发亮时加入辅料2)略炒出锅备用; 6)取面粉撒在案板上,将面团推揉后搓成长条,揪成每个重约55克的面剂,包入豆沙馅压扁成炸糕生坯; 7)将锅置火上加植物油,油温至140度时下炸糕生坯,下锅后要不断翻转直至浮上油面,至金黄时即熟。 【特点】 色泽金黄,外酥内软,口感香甜