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	<title>菠菜美食网 &#187; 蝴蝶</title>
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		<title>鲔鱼蔬菜蝴蝶面的做法</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 07:32:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.芦笋洗净，切丝；黄色结瓜削去外皮，洗净，切丝；鲔鱼切成小方块备用。 2.取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐，再放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用。 3.热锅，加入适量的橄榄油爆香洋葱碎及大蒜碎，放入作法1的材料拌炒，加少许白酒，再放入作法2的面一起拌炒，最后加盐、胡椒调味即可盛盘。 【材料】 义大利蝴蝶面 100g 粗芦笋 1 条 蕃茄 1/3 颗 黄色结瓜 50g 鲔鱼 80g 洋葱碎 少许 大蒜碎 少许 橄榄油 适量 白酒 少许 盐 少许 胡椒 少许 相关美食2010/10/16 -- 蔬菜臭臭锅的做法2010/10/12 -- 蔬菜蛋卷的做法2010/10/11 -- 墨西哥蔬菜锅的做法2010/10/11 -- 南法蔬菜牛清汤锅的做法2010/10/07 -- 牛肉蕃茄蔬菜锅的做法2010/10/07 -- 法式面包蔬菜锅的做法2010/09/20 -- 鲔鱼蛋饼的做法2010/09/20 -- 烤蔬菜肉串的做法2010/09/17 -- 腐皮蔬菜卷的做法2010/09/15 -- 蔬菜蛋饼烧的做法]]></description>
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		<title>蓝带猪排的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 01:25:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>然然爸爸</dc:creator>
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		<description><![CDATA[【材料】 猪里脊排1片 起司丝30公克 火腿片1片 吉利炸粉： 鸡蛋1颗 低筋面粉30公克 面包粉50公克 【腌料】 盐1/8茶匙 细砂糖1/4茶匙 白胡椒粉1/6茶匙 【做法】 1.鸡蛋打成蛋液；所有腌料拌匀，备用。 2.猪里脊排从中间横剖到底，但不要切断，成蝴蝶片备用。 3.摊开作法２猪里肌排，撒上作法1腌料后铺上起司丝，再摆上火腿片，将猪里脊排对折包起。 4.取作法3起司猪里脊排先均匀沾上低筋面粉后裹上蛋液，再裹上面包粉并压紧。 5.热油锅至油温约约120℃，放入作法4起司鸡排炸约3分钟，至表面呈金黄酥脆状即可。 相关美食2010/02/11 -- 酥炸紫米鸡肉丸的做法2010/02/08 -- 咖喱鸡排的做法2010/02/08 -- 黑胡椒猪排的做法2010/02/09 -- 脆皮鸡排的做法2010/02/08 -- 香辣鸡排的做法2010/02/08 -- 辣酱猪排的做法2010/02/09 -- 传统炸鸡排的做法2010/02/09 -- 杂粮养生粽的做法2010/02/08 -- 茴味鸡排的做法2010/02/08 -- 腐乳鸡排的做法]]></description>
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		<title>白肉蝴蝶火锅</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 08:17:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[汤锅焖煲]]></category>
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		<description><![CDATA[【原料】 猪白肉片 水发粉丝 虾仁 腐竹 白菜心 白萝卜 【调料】 鸡汤 红油 腐乳 酱油 盐 味精 料酒 葱姜末 【做法】 1.将白菜心洗净切块; 2.腐竹用冷水泡发后切段; 3.粉丝切成段; 4.萝卜切成蝴蝶形; 5.将白菜块,粉丝腐竹,鸡汤,盐,味精,料酒,依次加入点燃的火锅内; 6.烧开后撒入味精,同红油,腐乳,酱油,葱姜末一起上桌,即可涮食. 相关美食2010/01/25 -- 五花清汤火锅2010/01/25 -- 五花海鲜火锅2010/01/25 -- 肉肝麻辣火锅2009/10/21 -- 白肉清汤火锅2009/10/19 -- 抽刀白肉火锅2009/10/19 -- 猪肉丸子火锅2010/02/07 -- 凉拌白菜心的做法(一)2010/02/06 -- 酸菜白肉锅的做法12009/10/21 -- 三肉酸菜火锅2009/10/21 -- 菊花四生火锅]]></description>
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