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	<title>菠菜美食网 &#187; 银芽</title>
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		<title>银芽炒豆干的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Sep 2010 01:49:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.五香豆干切丝；西芹切丝，备用。 2.猪肉丝以腌料腌10分钟后，放入热油锅中过油，捞出沥干备用。 3.将银芽、红萝卜丝和作法1的西芹丝放入沸水中汆烫一下，捞出冲冷水，沥干备用。 4.热锅，放入2大匙沙拉油烧热，将蒜末以中火爆香，再放入作法1的五香豆干丝拌炒，再加入作法2的猪肉丝和作法3的银芽、红萝卜丝和西芹丝及所有调味料拌炒入味，最后加入太白粉水勾芡即可。 【材料】 五香豆干 150克 银芽 150克 红萝卜丝 15克 西芹 100克 猪肉丝 80克 沙拉油 2大匙 蒜末 10克 太白粉水 适量 【调味料】 盐 1/4小匙 鸡粉 1/2小匙 米酒 1小匙 香油 少许 【腌料】 太白粉 1小匙 酱油 1小匙 米酒 1/2大匙 相关美食2010/10/05 -- 五花肉炒豆干的做法2010/10/04 -- 花枝炒豆干的做法2010/10/02 -- 椒盐豆干的做法2010/10/02 -- 腊味豆干的做法2010/09/28 -- 青蔬炒豆干的做法2010/09/27 -- 韭菜花炒白豆干的做法2010/09/27 -- 菜脯丁香鱼炒豆干的做法2010/09/27 -- XO酱豆干的做法2010/09/27 [...]]]></description>
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		<title>红烧银芽豆腐的做法</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 07:28:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.板豆腐切条状；葱切段；蒜头切末；红萝卜去皮片，备用。 2.热锅，倒入少量的油，放入作法1的豆腐，煎至表面金黄，盛起备用。 3.于作法2锅中再加入少量的油，放入作法1的蒜末、葱段爆香。 4.再放入作法1的红萝卜片、作法2的板豆腐与所有调味料烧至入味即可。 【材料】 板豆腐 1块 豆芽 10克 葱段 5克 蒜末 5克 红萝卜片 5克 【调味料】 盐 1小匙 糖 1/2小匙 鸡粉 1/2小匙 水 100cc 相关美食2010/10/15 -- 葱烧豆腐的做法22010/10/15 -- 茄烧豆腐的做法2010/10/15 -- 酸甜凤梨豆腐的做法2010/10/15 -- 红烧鱼豆腐的做法2010/10/15 -- 鱼香豆腐的做法22010/10/08 -- 山崩豆腐的做法2010/10/08 -- 蕃茄豆腐的做法2010/10/06 -- 鸡家豆腐的做法2010/10/06 -- 白菜烩豆腐的做法2010/10/06 -- 蚝油豆腐的做法2]]></description>
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		<title>银芽豆皮炒鸡丝的做法</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 01:28:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.去皮鸡胸肉；豆皮切丝；红萝卜 去皮切丝；西芹去粗纤维切段；蒜头切末，备用。 2.热锅，倒入适量的油，加入作法1的蒜末爆香。 3.加入作法1的去皮鸡胸肉、红萝卜 丝炒匀，再加入西芹段、豆皮丝继续炒匀。 4.加入所有调味料炒熟即可。 【材料】 去皮鸡胸肉 100 克 豆芽 5 克 豆皮 2 块 蒜头 5 克 红萝卜丝 5 克 西芹菜段 10 克 【调味料】 盐 1 小匙 糖 1/2 小匙 鸡粉 1/2 小匙 七味粉 少许 相关美食2010/03/09 -- 银芽鸡丝的做法2010/02/10 -- 干炒火腿鸡丝米粉的做法2010/10/12 -- 锅烧鸡丝面的做法2010/10/12 -- 培根鸡丝茶碗蒸的做法2010/09/27 -- 银芽炒豆干的做法2010/09/25 -- 卤豆皮豆包的做法2010/09/22 -- 红烧银芽豆腐的做法2010/09/14 -- 鸡丝京都酱拌面的做法2010/08/22 [...]]]></description>
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		<title>银芽腐皮卷的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 06:33:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.韭菜洗净切小段，与洗净的绿豆芽一起放入滚水中汆烫约5秒钟，捞出冲凉沥干，放入大碗中加入所有调味料一起拌匀备用。 2.取1张腐皮摊平，放入适量作法1包成春卷状，重复步骤包好所有材料，表面以喷水器喷湿备用。 3.热锅倒入约2大匙油烧热，放入作法2煎至两面焦黄后盛出即可。 【材料】 绿豆芽 120 克 腐皮 4 张 韭菜 50 克 【调味料】 盐 1/8 小匙 鲜鸡粉 1/4 小匙 白胡椒粉 1/8 小匙 香油 1 小匙 相关美食2010/09/27 -- 银芽炒豆干的做法2010/09/22 -- 红烧银芽豆腐的做法2010/09/17 -- 腐皮蔬菜卷的做法2010/09/05 -- 银芽豆皮炒鸡丝的做法2010/07/20 -- 腐皮拌白菜的做法2010/06/23 -- 腐皮豆腐卷的做法2010/05/15 -- 腐皮炸鱼卷的做法2010/04/21 -- 天香素鹅的做法2010/03/22 -- 银芽肉丝的做法2010/03/20 -- 酥炸鸡卷的做法]]></description>
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		<title>银芽肉丝的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 02:01:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【做法】 1.将肉丝加入所有的腌料，静置10分钟。 2.绿豆芽洗净，摘去头尾成银芽，沥干备用。 3.取锅烧热后，加入1大匙油，放入作法1腌好的肉丝，以大火炒至肉色呈白盛出。 4.于作法3 放入蒜末、姜丝与作法2的银芽，以大火快炒1分钟。 5.于作法4 加入所有的调味料及作法3略炒过的肉丝，再炒1分钟，最后加入太白粉水勾芡即可。 【材料】 肉丝 200 克 绿豆芽 300 克 蒜末 1/2 茶匙 姜丝 20 克 【调味料】 盐 1/2 茶匙 酒 1 茶匙 香油 1 茶匙 太白粉水 少许 【腌料】 盐 1/2 茶匙 蛋清 2 大匙 太白粉 1 茶匙 绍兴酒 1/2 茶匙 胡椒粉 1/4 茶匙 糖 少许 相关美食2010/09/27 -- 银芽炒豆干的做法2010/09/22 -- [...]]]></description>
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		<title>银芽鸡丝的做法</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 03:25:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 鸡胸肉 150 克 银芽 200 克 蒜头 2 颗 红辣椒 1 支 【调味料】 盐 少许 【腌料】 糖 1 小匙 盐 1 小匙 太白粉 1/2 大匙 蛋白 1/2 个 酒 1 大匙 【做法】 1.鸡胸肉洗净切丝，以所有腌料腌约20分钟备用。 2.红辣椒切丝；蒜粒切片，备用。 3.热锅，放入5大匙油，以冷油放入作法1的鸡丝，以大火快速拌炒鸡丝至变色，捞起沥油备用。 4.作法3的锅中留少许油，以大火爆香作法2的辣椒丝及蒜片。 5.再加入作法3的鸡丝及银芽拌炒均匀，加盐调味即可。 相关美食2010/09/05 -- 银芽豆皮炒鸡丝的做法2010/02/10 -- 干炒火腿鸡丝米粉的做法2010/10/12 -- 锅烧鸡丝面的做法2010/10/12 -- 培根鸡丝茶碗蒸的做法2010/09/27 -- 银芽炒豆干的做法2010/09/22 -- 红烧银芽豆腐的做法2010/09/14 -- 鸡丝京都酱拌面的做法2010/08/22 -- 火腿鸡丝笋煨面的做法2010/08/17 [...]]]></description>
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		<title>芹菜炒银芽的做法</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 12:06:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 芹菜100公克 银芽100公克 黄甜椒丝20公克 蒜片10公克 【调味料】 盐1/4小匙 鸡粉1/4小匙 米酒1/2小匙 香油1/4小匙 【做法】 1.芹菜去根部和菜叶，洗净切段；黄甜椒洗净去籽切丝；银芽洗净，备用。 2.作法1银芽放入滚沸的水中汆烫，捞起泡入冷水中备用。 3.热锅，倒入2大匙沙拉油烧热，以中火爆香蒜片，加入作法1芹菜段和黄甜椒丝，拌炒约1分钟，再放入作法2银芽以及所有调味料拌炒均匀即可。 相关美食2010/02/16 -- 炸酱炒高丽菜的做法2010/02/15 -- 竹笋炒三丝的做法2010/02/15 -- 什锦炒菇的做法2010/02/15 -- 鲜蔬炒虾仁的做法2010/02/15 -- 炒青花椰菜的做法2010/02/14 -- 五彩花枝盖饭的做法2010/02/07 -- 夏威夷鲜笋炒蟹腿肉的做法2010/02/16 -- 清炒花枝的做法2010/02/16 -- 清炒虾仁的做法2010/02/16 -- 红烧鲜鱼的做法]]></description>
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		<title>蟹肉炒面的做法</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 09:12:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 鸡蛋面200公克 蟹腿肉1盒 洋葱30公克 鲜香菇2朵 韭黄30公克 小黄瓜丝30公克 银芽30公克 【调味料】 盐1茶匙 糖1/2茶匙 胡椒粉1/4茶匙 【做法】 1.蟹肉放入滚水烫3分钟至熟；洋葱、鲜香菇切丝；韭黄切段；鸡蛋面加入滚水中烫2分钟捞出摊凉剪短，备用 2.取锅烧热后倒入沙拉油，放入作法1的鸡蛋面煎至两面略焦盛出。 3.于作法2的原锅放入作法1的洋葱丝炒至略黄，加入银芽、小黄瓜丝，再放入作法1剪短的鸡蛋面与所有调味料大火快炒，最后加入作法1的熟蟹肉与韭黄段拌炒数下即可。 相关美食2010/02/10 -- 厦门炒米粉的做法2010/02/08 -- 鲜菇炒蟹肉的做法2009/10/13 -- 火腿鸡丝炒面2010/02/16 -- 土司烤鸡的做法2010/02/16 -- 土司蒸豆腐的做法2010/02/14 -- 牛肉炒面的做法2010/02/13 -- 蚵仔炒面的做法2010/02/12 -- 蟹肉豆腐羹的做法12010/02/12 -- 肉丝炆伊面的做法2010/02/12 -- 鲜牛肉炆伊面的做法]]></description>
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		<title>干炒火腿鸡丝米粉的做法</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 09:29:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 细米粉1/2包 烧鸡肉80公克 火腿2片 韭菜30公克 银芽80公克 蒜末1/2茶匙 熟白芝麻少许 水100 ㏄ 【调味料】 蚝油1大匙 酱油1茶匙 糖1/2茶匙 胡椒粉1/2匙 【做法】 1.细米粉放入滚水中，一滚起就捞出，用盘子盖上焖约5分钟；烧鸡肉、火腿切丝；韭菜洗净切段，银芽洗净去尾；备用。 2.取锅烧热后倒入2大匙沙拉油，放入蒜末与作法1的银芽与韭菜段略炒，加入水和作法1的烧鸡丝、火腿丝与所有调味料，最后加入作法1的细米粉炒至汤汁收干均匀即可。 相关美食2010/02/10 -- 厦门炒米粉的做法2009/10/13 -- 火腿鸡丝炒面2010/02/12 -- 鸡丝炒面的做法2010/02/10 -- 泰式炒米粉的做法2010/02/16 -- 黑椒虾枣的做法2010/02/11 -- 菜肉丝炒粗米粉的做法2010/02/11 -- 叉烧韭菜炒米粉的做法2010/02/08 -- 黑胡椒素排的做法2010/01/27 -- 成珠小凤饼的做法2010/01/25 -- 五花清汤火锅]]></description>
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		<title>厦门炒米粉的做法</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 09:28:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【材料】 细米粉1/2包 火腿片2片 韭黄20公克 虾仁50公克 银芽30公克 青椒丝20公克 红椒丝10公克 洋葱丝40公克 蒜末1/2茶匙 水200 ㏄ 【调味料】 蚝油1大匙 盐1/4茶匙 蕃茄酱1大匙 TOBASCO 1茶匙 糖1茶匙 胡椒粉1/2匙 【做法】 1.细米粉放入滚水中，一滚起就捞出，用盘子盖上焖约5分钟；火腿切丝；韭黄洗净切段；虾仁、银芽洗净，备用。 2.取锅烧热后倒入2大匙沙拉油，放入蒜末、洋葱丝与作法1的虾仁略炒，再放入水、作法1的火腿丝与所有调味料。 3.于作法2的原锅放入作法1的细米粉，炒至汤汁收干，再加入作法1的韭黄段、银芽、青椒丝与红甜椒丝，炒2分钟即可。 相关美食2010/02/16 -- 黑椒虾枣的做法2010/02/12 -- 肉丝炆伊面的做法2010/02/10 -- 干炒火腿鸡丝米粉的做法2009/10/13 -- 火腿鸡丝炒面2010/02/16 -- 糖醋排骨的做法12010/02/16 -- 糖醋鱼的做法22010/02/16 -- 沙嗲咖喱鱼的做法2010/02/15 -- 海鲜清汤的做法2010/02/14 -- 糖醋排骨盖饭的做法2010/02/14 -- 五彩花枝盖饭的做法]]></description>
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