【材料】 山药1段 黄地瓜1/4颗 马铃薯1/4颗 黑芝麻少许 热水120㏄ 黑糖粉适量 【做法】 1.黄地瓜洗净，用电锅蒸熟后切丁。 2.生马铃薯和生山药洗净﹝马铃薯要去牙眼﹞后切丁。 3.将所有材料（黑糖粉除外）放入果汁机中，加入热水。 4.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 5.可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。 【备注】 功能：熟女的养生功能 山药又称淮山，因为含有胺基酸、黏多糖，还有植物性荷尔蒙可帮助身体功能维持，地瓜除维生素Ａ、膳食纤维外，一样也含有黏多糖与糖蛋白，有益于体内各器官的修护。 这杯蔬果汁很适合注重养生的女性，特别是添加山药对于40岁左右的OL很重要喔！