【原料】 黑米120-150克 黑豆50克 黑芝麻30克 冰糖30克 鸡蛋2个 【做法】 1.把所有东西洗净入砂锅，大火烧开后改小火熬 2.熬成粥时，加入洗净的2个鸡蛋、冰糖，续熬5-7分钟 【用法】 一次喝粥100克以上，吃2个鸡蛋，连用几日 【功效】 养血、乌发、生发，疗老年白发、脱发

【原料】 何首乌20克 黑芝麻30克 黑豆30克 大枣6个 粳米80-100克 冰糖20-30克 【做法】 1.米捡淘洗净，黑豆水泡几个小时 2.红枣洗净、芝麻淘洗净，与粳米同入锅熬成粥，调入冰糖即成

【原料】 黑豆320克 大核桃16个 枸杞80克 何首乌80克 【做法】 1.取出核桃仁，用小火炒香、切碎 2.何首乌、枸杞入砂锅水煎至汤浓去渣，放进核桃仁、黑豆续煎至核桃肉烂成汁。并被黑豆全部吸收为止。晾干或烘干即成 【用法】 每次6-9克，早晚空腹时即食 【功效】 美发护发，可疗肾虚头发早白、脸色无华等症。

【原料】 黑豆若干 猪油适量 【做法】 1.黑豆洗干净后用水泡透，上笼蒸熟后摊晾在席子上，盖上稻草，变黄后取出晒干透，捣碎研成细粉末。 2.猪油入锅炼过，与豆粉拌匀，揉制成黄豆大小的丸子待用。