莲藕蜂蜜粉羹
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【原料】
新鲜莲藕250克
白砂糖35克
水豆粉17克
蜂蜜25克
【做法】
1.藕去节、刮皮洗净切小丁，入开水煮半小时
2.加蜂蜜、砂糖续煮5分钟，用水豆粉勾芡即成
【用法】
每天1次，连用几天
【功效】
补心益脾，可疗阴虚消瘦型乳房扁平
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枣药炖羊肉
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【原料】
山药125克
红枣25克
蜜糖100克
羊肉50克
【做法】
1.羊肉去肥肉、筋膜切块
2.山药洗净去皮切块
3.红枣洗净去核
3.与部分蜜糖入砂锅加水旺火烧开，改小火炖至汤浓，去渣取浓汁再入砂锅，加入另一部分蜜糖，熬搅成饴糖状离火，凉透入瓶。
【用法】
每天1-2汤匙，加适量热开水调饮，每天2次，连用几天
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圆肉米粥
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【原料】
莲子肉45克
山药45克
猪肉125克
去壳、核荔枝干8克
粳米50克
【调料】
食盐适量
【做法】
1.粳米洗干净放入开水锅
2.加入荔枝干、莲子和去皮切小块的山药，洗净切丁的猪肉熬成粥，加盐调匀
【用法】
每天1次，连用几天
【功效】
健脾益胃、隆乳丰胸
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麻奶鱼丸
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【原料】
鲤鱼肉250克
黑芝麻30克
牛奶50克
鸡蛋清3个
【调料】
食盐适量
淀粉适量
盐适量
【做法】
1.将鱼肉剁烂如泥膏
2.加入盐、酒、蛋清、牛奶、淀粉，搅匀
3.用手挤成丸子，每个丸子抹上一层蛋清，滚粘一层芝麻，入锅油炸成金黄色，控油装盘
【用法】
每天2次，连用几天
【功效】
健脾通脉、润肤丰胸
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奶炖枸杞花生
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【原料】
牛奶500克
花生米50克
枸杞10克
银耳15克
【调料】
冰糖适量
【做法】
1.花生米、枸杞捡淘洗净
2.银耳水泡洗净
3.共放入砂锅倒入牛奶，大火烧开后改中火熬至花生较烂，加冰糖稍熬即可
【用法】
每天1次，连用几天
【功效】
益气养血，可疗气血两虚引起的乳房扁平
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